壹点灵beijing心理咨询专家 刘俊山

　　(一)

　　这是朋友讲的故事。

　　朋友的孩子智商很高，就读于国内某著名大学，大学的课程对他来讲，非常轻松，虽然一学期有八九门课，考前突击一下，都能取得好的成绩。后来他到美国的一所大学交流一年，发现美国的大学很难读，选了三门课就把自己忙得不亦乐乎，每天都要学到晚上12点。因为美国的教法完全不同，要进行大量的阅读，每门课的作业量非常大，绝不允许你抄袭，一经发现会被重罚。

　　另一位同事的孩子，在国内读的大学，今年上大四了，已经考上研究生，没有就业的压力，只是做做毕业设计，余下的时间，就全都用于打游戏了。

　　热衷于网络游戏是中国男大学生的普遍现象，很多男生玩游戏到了癫狂的地步，有的一玩连着几天几夜。

　　就玩网络游戏的事，我请教过多位有美国留学经历的同事和朋友，他们说，在比较好的大学，要想不被退学、及时拿到学分，还是远离网络游戏吧。

　　同样是读高中、上大学，中国和美国的差距很大。一个突出的不同就是美国私立高中和大学对于学生阅读量的要求特别高，尤其是语文，阅读量特别大，光指着看指定的教课书，根本就没有办法完成作业。

　　进行大量的阅读，是提升人文素质、获得人生幸福的前提。

　　美国有一个著名的公立小学老师，名叫雷夫，他写过名为《成功无捷径》的书，介绍了自己在一所全美第二大规模、校园特别乱的公立小学教书的历程。他的成功经验就是通过培养学生的阅读兴趣，来奠定孩子们的幸福基础。一般而言，美国公立学校的教学质量和校园秩序都特别差，没钱的家长才把孩子送到公立学校，好的老师也想办法离开。雷夫所任教的56号教室在这所公立小学和全美创造了奇迹，他所教的学生里，很多都考上高中、升入大学，改变了命运。

　　雷夫认为，阅读是生活的基石，是与世界接轨的方式。他写道：“阅读是学校里最最重要的一门课程，其重要性远远超过其他课程。如果孩子不能学着好好读书并且喜欢阅读，那么这个孩子在其他方面发现成功和幸福的机会就很低。我已经见证过几百个离开我的五年级教室的孩子们获得了非凡的成就。这些成功的孩子虽然是美国不同人种、不同宗教、不同经济阶层、不同文化背景下的代表，但是他们却有一个共同点——都很喜欢阅读，而且阅读能力超强。当然，取得这个成绩的过程却十分不易，简直是个永远不可变得能容易的过程。

　　我的观点是，对于中国的男大学生们来说，如果把玩网络游戏的时间用于大量阅读，尤其是文史哲等人文类的书藉，切实提高人文素养，这是积累能量，帮助自己树立良性价值观，预防人生路上翻车的正确选择。

　　(二)

　　这话说来容易，做起来难。因为网络游戏对于中国男孩儿来说，有着不同的意义。

　　我和多位青年同事聊过网络游戏的话题，绝大多数男生都对网络游戏痴迷疯狂过。我说，你们有打游戏的时间为什么不看看闲书呢?像文学、历史、哲学这一类的提升人文素养的书。他说，您不知道，游戏世界里好神奇，那种快乐难以言说啊。

　　其实，不止是在校大学生，就是很多走入社会，甚至步入婚姻殿堂的男人们，仍然沉迷于网络游戏。妻子生孩子，喂奶做饭，忙得团团转，他则在一旁玩游戏，把妻子气得直哭。

　　很多年轻人因此而离婚。

　　记得我在二十八九岁的时候，也曾经痴迷于网络游戏，在腾迅的游戏室里玩军棋的四国大战，有时玩到凌晨两点多钟。这段痴迷持续了两三周时间，我忽然觉得，玩网络游戏，玩的时候很投入、快乐、兴奋，但玩完之后，并没有实实在在的收获，而且影响工作和生活，很快，我就不在痴迷了

　　喜欢玩游戏是绝大多数人的偏好。游戏是我们童年最喜欢的活动，进入游戏里，我们就仿佛回到了童年。对于中国人来讲，童年时光普遍缺乏游戏的快乐，可能是到了成年后，要寻找一种补偿吧。中国男大学生喜欢玩网络游戏，很大的原因是源于儿时的过度教育，该玩游戏时却被硬逼着上奥数、学英语了。所以，到了大学后，可以自己选择时，一有闲暇时间，就拼命玩游戏。

　　网络游戏比儿时游戏带来的快乐更多、更猛，在网络游戏的世界里，人们能获得愉悦感、成就感、新奇感，会催生大量内啡太、多巴胺的分泌。尽管那是虚拟的，但带来的美好感觉却是真实的。

　　网络游戏本身是没有过错的，它可以帮助人们摆脱孤独，收获快乐。但是沉迷网络游戏就存在问题了，尤其是成年人，沉迷游戏是一种不成熟的表现。

　　游戏毕竟是游戏，更多地属于儿童的活动。儿童沉迷于游戏之中，因为他们的自控力不足，还不懂得责任和人生。

　　和一些年过而立之年的男同事聊过网络游戏的话题，他们说，大学期间，由于受周围人的影响，男生如果不玩网络游戏，好像很另类，难以融入校园主流，聊天交流都缺乏主题。离开校园，工作之后，事多了，那股劲儿就泄了，毕竟游戏玩得好，对工作和生活并没有太大帮助。那些通过网络游戏挣钱、养家糊口的人毕竟是极少数。

　　我的观点修正为，游戏可以适当地玩一玩，一定要能够自我控制，大学期间，读书还是主要任务，海量阅读也会带来愉悦，而且这种愉悦可以持续、能够带来幸福。

　　(三)

　　又说到人文素养的话题，阅读是提升人文素养的重要途径，而责任心和自控力则是人文素质的重要标志。

　　责任心是人格品质方面的重要维度，在大五型人格中占有重要地位，责任心与成功、幸福、健康都是正相关的。

　　一个人要对自己的生命负责，赋予生命以意义和价值。活要活出个精彩来，要对得起生命、对得起养育自己的父母，要有一颗追求上进、获得幸福的心。

　　一个人要对家庭负责，对自己扮演的家庭角色负责。一个当了父亲、做了丈夫的男人还每天沉溺于网游之中，还像儿童一样任性、痴迷于玩乐，这是社会角色的失败。一个走入婚姻殿堂的男人，不对家庭负责，不对妻子负责，还整天花天酒地，寻花问柳，即使是富二代，也不足以托付终身。

　　一个人要对社会负责，服务社会、贡献社会。每个人都是社会细胞，大家在社会上是共生关系，在共生的环境中，个人才能发展，社会才能进步。不能把自己的快乐建立在对社会的危害上，那是一条歧路。步入职场，在各类组织中扮演不同的角色，就要对组织、对社会、对岗位负责，扮演好相应的角色。

　　无论是硕士、还是博士，都要有责任意识。责任意识的培养与数理化、课业成绩的关联并不太大。

　　(四)

　　自控力与责任是相连的，自控力是自律、自我约束，是意志力的体现，是责任的基础。

　　中国孩子的自控力是较强的，这是与世公认的。

　　中国孩子的自控力很大程度是后天训练和高压家庭约束的产物，这种自控力有一定风险。

　　在应试教育的压力下，课业成绩优秀，但是一旦没有了外在压力，就可能随波逐流，失去了方向和目标，非常容易产生倦怠感。

　　现在年轻人患抑郁症人数增多，社会角色混乱、社会化失败，深层原因都是无意义感和倦怠感，也是责任感缺失和自控力较差的表现。

　　良好的自控力必须源自内心的动力，依靠外力约束形成的自控力是儿童时期的办法，走过青春期、步入大学校园、走入社会，自控力就全凭自己了。自控力的获得，需要明确的人生目标、清晰的价值观、良好的习惯。

　　良好自控力的获得，也需要大量的阅读。自控力如同树木，读书活动则如同浇水，在生态不佳、缺水干旱的地区，不定期浇水，树木就会枯死。

　　当下中国提升人文素养的生态环境并不好，就需要主动地、定期地浇水灌溉。

　　最后的观点，当代中国男大学生们，少玩一些网络游戏，多读一些书吧。