薛小莲

六一儿童节，为了能陪伴儿子过六一，我请了半天假，和他一起去看热播电影《愤怒的小鸟》。

影片讲述了一座与世隔绝的美丽小岛上，住这一群乐天知命的鸟，他们热情友善、互爱互助，按照他们自己的规则和谐地生活着。但也有例外的，作为一只天生拥有黑粗眉的小鸟——“胖红”，由于脾气暴躁、个性敏感孤僻，走到哪里都不受待见，因为的怪性格而不被其他的鸟接纳。当“绿猪”初到小鸟岛时，鸟儿们用最高规格的礼仪接待了远道而来的朋友，只有敏锐的“胖红”发现了蹊跷之处，然而法官大人却无视“胖红”的忠告，导致蠢萌“绿猪”诡计得逞，最后上演了一场鸟蛋争夺战。

在一片愤怒、悲伤的情绪中，“胖红”带头组织了岛上的小鸟们，和小猪们展开了殊死搏斗，凭借着他们的勇敢、机智，终于夺回了所有的鸟蛋，取得了鸟蛋争夺战的胜利。

在一般人眼中，满足、幸福、愉悦、认可、友善、信赖、和善、亲密、挚爱、关切等正面的情绪总是很受人欢迎，但面对生气、愤恨、烦躁、敌意、忧伤、抑郁、沮丧、绝望、焦虑、惊恐、紧张、慌乱、警觉、敏感、轻蔑、尴尬、懊悔、耻辱等负面情绪，却很是排斥甚至厌恶。

事实上，任何一种情绪，不管你喜不喜欢，都是你当时心理的正常防御，可能就是在保护着你。比如影片中的“胖红”虽然很敏感、容易愤怒，但这是他幼年时孤单无助、对他人产生了戒备引起的，如果没有这种戒备心理，不懂得自我防御，可能在很小的时候，他就成为别人口中的猎物了。这种在成长中培养起来的特质，让他对身边陌生的事物产生了别人所不具备的戒备心理，也正是这种情绪，让他先于别人发现了存在的危险，及时采取行动，从而拯救了整个岛上的鸟蛋。通过影片的观看，您大概对敏感、愤怒的情绪有一些好感了吧?

这也让我想起了另一部和情绪有关的动画片《头脑特工队》，主人公莱莉大脑中住着五位代表五个情绪的小人。“乐乐”代表的快乐情绪是所有情绪中的老大，大家都喜欢她;但是 “忧忧”、“怕怕”、“怒怒”、“厌厌”等代表的忧郁、害怕、愤怒、厌恶等情绪，却总是让人不怎么舒服。影片通过特殊的方式，告诉我们：一直快乐会让我们忽视身边的危险，而忧伤、害怕、愤怒、厌恶有时候恰恰是在保护着我们。比如莱莉全家搬到旧金山以后，对于新环境不适应，从而整天闷闷不乐，而这种闷闷不乐的情绪，正是她试图适应环境、寻找新的乐趣的源动力;而在莱莉试图离家出走的时候，是害怕的情绪让她下了车子，重新返回了父母身边。

这也让我想起了去年年底一件与情绪有关的事情。我在同事们当中，一直是被标榜的：好脾气，但去年年底却和一位平时关系还不错的同事起了冲突。原因是年底我的工作非常的忙，而这位同事非拉一件不在我职责范围内的工作让我配合完成，我当时非常火大，就朝他发了一通火。结果，可想而知，友谊的小船说翻就翻!当时还挺后悔，事后想想，那不是我的情绪在保护我吗?我这么忙了，工作量差不多超出我所能承担的负荷量，别人竟然还想再我肩上压担，情绪自然就爆发了!

所以，我们一定要善待自己的负面情绪，不要刻意压制，而是不压抑、不排斥、不阻挠，让负面的情绪也能自由流动，有时候，负面情绪可能正在悄悄地保护着你。