壹点灵beijing心理咨询专家 孙月芬

那么多的联系人里，你经常会拨到的有多少？偶尔会拨到的有多少？还有多少，是你根本就想不起来他是何许人也，或者让你大吃一惊“啊！我竟然还有他的号码”的？　

有的人在辞职时，会把之前留存过的一些并不怎么熟的同事、在公事上有过交流合作的人的电话统统删除；

有的人在结束一段感情时，会把对方所有的联系方式统统删除；

有的人对人际关系有种莫名的洁癖，会定期清理通讯录，把不相干的人统统删掉，甚至会规定自己手机里的联系人不能超过50个。

删除、整理通讯录，就像是给人际关系来一次断舍离的仪式。

人与人之间往往容易陷入纠缠复杂的关系，即便只是素日里正常的人际交往，我们也难免有疲于应对的时候。断绝不相干的来往，舍弃不合时宜的关系，脱离纷扰纠结的人际关系，甩掉执念，让它们去该去的地方，生活就能变得简单一些。

话虽如此，但对人际关系的断舍离，比起物品，却是更细致恒久的考验。

人虽然不是物品，但本质上却与物品无异，甚至会附着上更多的执念。面对那些我们几乎不太可能会联络的人，却不愿意果断舍弃，总想着“迟早有天会联系”“没了他的联系方式以后可能不方便”，

事实上，那些个“迟早”“以后”可能永远都不会到来，那些人也许早就忘了你是谁。即便真的有那么一天，倘若对方真的想找你，那么根本就不需要你担心，他总有办法能主动找到你。

你断舍离掉的那些人，很多早已断舍离掉了你。抱着执念庸人自扰，只会给自己的生活增添许多无谓的烦扰。

   断舍离是少见的那种从简单的整理、收纳说起，最终却令一个人的意识发生转变的理念。

物质过度泛滥是科技高速发展和社会不断进步的副产品，随之而来的就是人的物欲越来越旺盛，看见什么都想要，都要买，买回家来结果就搁在一边——因为根本就没用。东西就那么一直堆着，堆到最后自己看了都堵心。而处在一个到处都塞满了东西的环境里，人自己也会莫名的觉得烦躁。这些冗余的废物，会不知不觉地消耗人的心理能量。 　　 断舍离是极为私人化的东西，每个人都该有一套专属于自己的断舍离，因为每个人都是独一无二的。能意识达这一点，人是不是就能多点自信呢？