蒋阿英

独处不可怕，可怕的是惧怕独处。几乎所有的失恋的和即将失恋的或感觉已经失恋的人儿，都会想法设法去“抓”对方，哭泣、迎合、依赖、勾引、威逼利诱，甚至上演自杀····生怕在这个瞬间对方就永远消失，在绝望和欲望中徘徊、游离，在痛彻心扉中低吟却无法浅唱。

其实，生活不是你想象得那么好，但也不是你想象得那么糟。人的脆弱和坚强往往都超乎自己的想象。其实你完全可以，完全可以驾驭你自己，在这种即将分离的哀悼里，沉下来，享受这份孤独和丰富。

如果不能沉下心来，就没有办法去找回自己，就没有办法去洞悉和平衡彼此的关系，就没有办法去修复。因为要修复千疮百孔的关系绝对不是一件容易的事情。

你也许也是这样，当你渴望找个人交谈的时候，你们却没有谈什么.于是发现有些事情是不能告诉别人的，有些事情是不必告诉别人的，有些事情是根本没有办法告诉别人的，而有些事情即使告诉了别人，你也会马上后悔。那么最好的办法就是静下来，真正能平静自己的只有自己。所以不如独处和孤独，在咨询师的陪伴下，你能更加的通透和深刻，享受尊严和宁静。

“独处能力是在母亲陪伴中产生的(过渡客体)，能察觉内心最深处的需要、情感与冲动”。

“精神分析鼓励来访者在治疗师面前能够独处，而治疗师则提供安全的环境。”

“一个人在孤独中进行创作的时候，可产生某种疗愈作用。被人群围绕也能心无旁骛底全神贯注于自我内心的人。”

孤独和独处能让你更坚强，你必须找到自己的生活节奏。要么读书，要么旅行，身体和灵魂，必须有一个在路上。

现实容不得你拖延，拖延只会让你变得更焦虑而已，有的时候我不得不感叹如果真的去做一件事情的话，那么这件事情没有那么难。当你真的想要做一件事情的时候，整个世界都会来协助你，就是这种感觉。

没有人能免得了独处，与其逃避它不如面对它。独处并不是一件那么糟糕的事情，与嘈杂相比，一个人生活倒显得自得地多，倒也可以变成一种享受。或许至少需要那么一段时间，几年或几个月，一个人生活，不然怎么能找到自己的节奏知道自己想要什么。这是属于你自己的东西，是你的一部分，你听音乐时，坐地铁时，一个人走在马路上时，它就会流淌出来，让我觉得这个世界似乎在以另外一种形式存在着，我能够清晰地听到自己。

我们都生活在一个不那么如意的世界，乌云密布我们就摇曳，但阳光总有一天会到来，等阳光照到你的时候。我想一个人最好的样子就是平静一点，哪怕一个人生活，穿越一个又一个城市，走过一个又一条街道，仰望一片又一片天空，见证一次又一次别离。