壹点灵jinan心理咨询专家 罗清军

 

马上就情人节了，如果你不知道，或者假装忘记了，那么没事，现在你已经知道了；如果你很早就以盘算好了情人节浪漫度过，还是一个人发发神经的难过，那么小白带你，再次认识下。

 

相信现在已经有人开始晒幸福，秀恩爱，公布情人节计划，或者对情人节垂垂欲动了，大都站在了幸福的高低上享受着幸福，但仍然有很多单身狗低调的埋藏在人群里，貌似没有故事，更不会有事故，相信这波狗粮只是刚刚开始。相信情人节这天，会有更多人被刷空间、刷微博、看新闻、看电视、甚至逛街当场被虐。

 

情人节快到了，你做了哪些准备呢？

 

害怕孤独，是孤独最大的原因。首先孤独是生来具有人性的产物，无论何时，什么角色，伴随成长，我们经常会有孤独的感觉，无论身处父母的照料下，还是夫妻关系的甜蜜中，抑或是只是被忽视年幼的你。

   

但是又怕去面对孤独，于是一直以来我们大多在逃避。相信很少有人，他周围的人会看出一些端倪，觉得他孤独或者其他，但实际上绝大多数人又深处孤独当中。漂亮和坚强的外壳得以示人，脆弱孤独的内心朝向自己。

   

有位A君，性格活泼开朗，工作光鲜亮丽，在周围人眼中是不可企及的女神，总能把杂乱的日子过成诗。但只有她自己知道自己多么脆弱和孤独，虽然很少有人会相信，于是她经常说的一句话就是“人有多孤独，外在就有多强大”。于是她的生活和大多数人一样，用各种各样的事情去填满生活，让自己足够的充实。

   

于是我们身边多了很多健身达人、一些自拍达人，以及看上去很显眼的各种霸。当然不一定所有的这些人都去健身、阅读、或者专心投入某个事项。但是害怕孤独的人大多数做了这样的选择，因为面对孤独，我们都害怕孤独。

   

就拿互联网的发展来说，年轻人越来越爱自拍，分享等，除了一种生活方式的改变以外，还有就是背后的社会心理。不只是自恋，还有自我表达、沟通需求、自我价值的确认。也就是我们在试图去打破孤独，努力在与外界建立连接和关系。

蒋勋在一本《因为孤独的缘故》书中提到“看起来越来越开放的社交空间，其实因为没有一个个体都缺乏真正倾心相谈的家人或朋友，久而久之，内在的孤独甚至变成保护自己的借口，社会中到处充满冷漠的人际关系。”

 

有必要提一下的是独生子女相对有更高的孤独感，而且越来越多的商业行为也在加剧这种孤独。而人一旦变得孤独，就会无端的伤感，莫民奇妙的流泪；人一旦孤独，思考力也会变得非常强。

 

害怕亲密，又渴望亲密。首先每个人都害怕亲密，亲密以为在自己完全暴露在对方面前，不管是身体的完全暴露，还是心的彻底打开，而人和人在本质上，我们相互都是陌生人，我不懂你，你也不了解我。甚至我们对自己都是陌生人，又有几个人说自己真的很了解自己呢？所以在关系里，我们经历着压抑、猜忌、防御。

   

但是我们每个人又天生渴望亲密，就像未出生前母亲的子宫那样，亲密总能让人安全。于是我们慢慢的放下一点防御，慢慢的去接纳对方，还有自己。人对爱的天生渴望就在这里，爱是一种光亮，一种温度，一种美好的感觉。然而当靠近的时候我们还是很怕。甚至亲密后很怕，还会有逃离。

   

有一种说法是说阻止我们建立亲密感的原因是羞耻感。也就是对自己的不接纳和接受不了自己的不完美。很多女性觉得自己不漂亮，身材不好，皮肤黑，胖，于是在亲密感建立中会频频自我否定，她们的心中一直有一个声音在告诉自己“我不够好”、“我不值得”、“居然还有人喜欢我”等等负面自我评价。当然男士也有，身高问题，不善于表达问题，贫穷问题等等，也会阻断男性的亲密感建立。就根本上是我们害怕去面对真实的自己，就像很多人会莫名其妙觉得自己很不开心，但是不知道为什么，就是有种“宝宝心里苦，宝宝不说”强烈的感觉。

孤独对每个人都意味着不同

     

孤独对每个人都意味着不同，有的人一直一个人，未必会觉得那么孤独，有的人有很好的人际交往和适应，依然孤独的不得了。

   

有人享受孤独，却害怕亲密，于是他的成长基本就是一个人的自娱自乐，当然生活也会过得有滋有味。

   

就大多数人而言害怕孤独，也害怕与人过一辈子（过度亲密）。很多时候我们即想保持单独的自己，又想获得一份陪伴和感情的支持。

   

希望这个情人节，不管你在哪里，无论你何种状态，有人能懂你的孤独，能有人陪你。

 

☆我是罗清军

国家二级心理咨询师、我在北京

☆我擅长以下领域

婚恋情感、亲子关系、个人成长