自卑是一种心理状态，就像是缺少了一些东西，表面上别人看不到，但自己总会有所察觉……

 自卑是一种消极的情绪，嫌弃自己笨害怕面对优秀的同学，不满自己的容貌害怕面对心仪的对象，担心能力不足害怕挑战高薪的机遇……

 自卑是一种错误的认知，好像一切都是那么的理所应当，自己本就是这样的，想改变却不知从哪里开始……

【自卑是我们与生俱来的吗？】

【自卑是我们不能丢弃的吗？】

【自卑是我们成功的钥匙吗？】

 在《自卑与超越》里，阿尔弗雷德.阿德勒为我们揭示了答案：是的，认识自卑、看清自卑、突破自卑，能让你看清自己，知道自己有多优秀！

 阿尔弗雷德.阿德勒是奥地利的精神病学家，个体心理学的创始人，他和弗洛伊德一样都是精神心理学界的大师级人物。他在幼年的时期患上了佝偻病，行动不便，让他看上去非常的丑陋，又矮又小的他与英俊挺拔的哥哥相比，导致他非常的自卑。因疾病的痛苦让他立志成为一名医生。1895年，阿德勒成功获得了维也纳大学的医学博士学位，并顺利成为一名医生，由于对性格心理特征有着浓厚的兴趣，所以他开始在神经病学和精神病学领域寻求发展。1907年，阿德勒发表了有关身体缺陷造成的自卑和补偿的论文，这篇论文让他名声大噪。在这篇论文里，阿德勒提出了自卑感的相对论，一是自卑感会摧毁一个人，会造成一个人的堕落或是患上精神病，但另一面自卑感也会让一个人奋发图强，寻求补偿作用，来掩盖自己本身的缺陷。

 

01生命的意义

 我曾经遇到一个来访者，她出生农村，家里有一个哥哥，父母重男轻女，让她在家里没有存在感。初中毕业后她就离开了家乡，独自一人到异乡去打工。就像歌词唱的那样，外面的世界很精彩，外面的世界也很无奈，学历的不足，才艺的匮乏，极度的自卑让她只能从事收入很低的工作。看人脸色，受人挤压，不公平的事情如影随形，她不敢申诉，默默的忍受，压抑自己的个性，不敢轻易的辞职……

 身处异乡的孤独、生活压力苦苦挣扎的无奈、职场上的不公正待遇，这些负面的情绪一天比一天强烈，想找人诉说，没朋友；想找父母，没勇气；想找男友，遇渣男，好像人世间所有的不幸都在她身上汇集一样。就这样一天又一天，一年有一年，浑浑噩噩的过了五年，她一直都在痛苦中挣扎，经常问自己“我为什么要活着？”“我活着就是为了痛苦吗？”“我来人世间走一遭到底有什么意义？”

“人生的意义到底是什么？“

 这个问题的确一直困扰着我们，从遥远的古代开始，这个问题就一直存在，时至今日也是如此。而且，我们不得不承认这样一个事实，就像我前面描述的那个咨客一样，在面对困境很难摆脱或是面临挫折极难翻身的时候就会发出这样的疑问。

 很多时候我们问自己周围的人：什么是人生的意义？我相信大多数人都是不知道怎么去回答。因为大多数人都不会自找麻烦，他们不愿意去花费时间去探究问题的本源。

 其实现实生活中遇到的很多问题，追根溯源他们大多都绕不开职场、交际和两性这三大领域。

 我们假设如果一个人完全不爱生活，在生活中也没有遭受任何的挫折；在工作上也显得很平庸，没有突出的贡献；在闲暇时也不喜欢去结交朋友，在他的认知里人际交往是一件令人心烦的事情，这就导致他的人际圈子变得非常的窄小。从他对自己在生活中的定位，我们就可以得出这样的结论：“我其实是为了活着而活着，因为这个原因，所以我要保证自己免受伤害，以此来保证自己是安全的，所以，我选择自我封闭来减少人际交往，达到安全的目的。”长此下去，他是把“活着”看成一项艰难并且危险的事情，最终的结局就是和现实的失败就连接在一起了，他生存的机会也越来越少。

 我们再假设一个人，和之前提到的这个人完全相反，他是一个交友广泛，而且有着极强人脉的人，他做事左右逢源，事业有成，而且非常热爱生活，有着非常美满的家庭，他的人生我们由此就可以定义为是“活着创造”的过程。他的生活充满着各种机遇，生活中遇到的困难会助长他的勇气，在他的眼里任何的困难都可以成功的克服。

 假设的这两个人不同的生活态度导致人生不同的结果，由此我们就可以得出这样的结论：

“真正有意义的人生是懂得去关注他人，与人合作，并能积极地为人类幸福去做出贡献。”

 

02 自卑的源泉

 自卑是一种自我否认的态度，总是认为自己不行，久而久之，就真的认为自己不行了。在现在这个社会，自卑的人有很多，我以前也算是其中的一个，但到了后来我发现了我是因为什么才造成了这个样子，只有发现了原因才能改正。不然就像瞎子一样永远也找不到解脱的方法 。先要解脱先要发现其源头，从源头改变，才能收获优越的自己。

成长的经历是自卑的源头之一。

小的时候我们无忧无虑的玩耍，跑来跑去，肆无忌惮的疯狂，谁喜欢谁，谁和谁玩，我们不太在意，因为我们不懂，后来越来越懂事，感情色彩就丰富了起来，本应该快快乐乐的长大，但却有一些事情影响着我们的心灵。我们要穿姐姐或哥哥的旧衣服而不愿去城里的亲戚家串门；学习上拼尽全力也得不到成绩好的各种奖励；做事情无论怎样都是劈头盖脸的责骂；下雨天宁可淋雨，也不愿打一把缺胳膊少腿的伞；羡慕别人的家长来接，但又害怕父母来…..那个时候我们就会想“上天真的好不公平，为什么总让别人享受美好的东西？”

不管你信不信，一个人的童年如果过得不快乐，即使成年后也很难产生自信心。

著名心理学家阿德勒曾说：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

童年的经历对我们自卑的形成影响极为深刻，因为那个时期我们整个意识形态都是不太足的，很容易就会被一件事情影响而失去对自己真实的评价。这些评价就会使我们产生错误的认知，认为在某一个方面自己不如别人优秀。

家庭的影响也是自卑的源头之一。

我们绝大部分的优点和缺点都是从父母那里遗传过来的，他们做什么事情，在我们的潜意识中也会和他们做相同的事情。

天猫网红旗袍第一的崔万志，他在《鲁豫有约》的节目里曾分享了自己成功的经历和感悟。“一切都是最好的安排”，是他励志的宣言。当他拼尽全力考上当地最好的高中时，还没来得及看清校园，就被校长无情的赶出了学校，“我们学校不收残疾人”，父亲下跪两个小时也没有让校长收回决定，当时的他万念俱灰，恨所有的一切，为什么要让他遭受这些磨难？父亲紧紧的抱住他，对他说：“万志啊，抱怨没有用，一切靠自己！“每当他遇到创业失败难以支撑的时候，父亲的话就萦绕耳边给予他力量，让他再次的站起来，“有多少苦难我都扛，不抱怨一切靠自己”这就是家庭给他造成的影响，身为残疾人的自卑心理也就离他远去了。

个人性格的影响也是自卑的源头之一。

我有一个发小，长相甜美，娇小玲珑，深受周围人的喜爱。曾经的她一度与我攀比，幼小的时候比穿着，上学的时候比成绩，出来工作了比交际能力，工作了比薪资待遇，每件事都让她不满意，经常让她陷于郁闷中。她常常跟我抱怨，我比你更努力，更勤奋，更尽心，为什么还是样样都不如你？打击的次数多了，她就认为自己一无是处，没有才华，没有能力，觉得自己什么都做不好，自卑的雏形就是这样被塑造出来了。

人是社会的动物，便免不了受到社会关系的影响，当然来自外界的评价也影响着她，总是这样反复，我的发小就不能及时的将自己消极的心态缓解过来，让自己越来越不开心，容貌也变得越来越憔悴，身材也越来越走形，最终自卑就与她如影随形了。

“一山还比一山高”“人外有人，天外有天”，当我们经历多了，就会发现，其实很多时候，有些人就算付出同等的努力，学习成绩就是比你强；出去聚餐，总有人比你会活跃气氛，带动整个氛围；工作上，总有人比你的薪水高。

 

03自卑变优越

  自卑到底是什么呢？从本质上来讲，自卑就是一句话：过分在意外界对自己的评价，并且一味地认为外在评价是低的。

“我不行的，我肯定不行“

“他怎么可能喜欢我，我这个样子应该没人喜欢“

“我什么优点都没有，好羡慕他们“

  自卑明明知道它是不好的，极力的想要摆脱，但自卑心理就像是一个恶魔，如影随形，却始终被它控制着，它经常都会冒出来，提醒我们，别去，别想，别争……

 曾国藩，相信大家都是不陌生的，晚清中兴第一名，人们常说他是“千古完人”，甚至把他当作“半个圣人”。但他的骨子里也是自卑的，用李鸿章的话说就是“儒缓”。而左宗棠甚至直接批评曾国藩不会打仗。

 俞敏洪，这也是大家都众所周知的，新东方创始人，他是农民的儿子，曾经极度自卑，第一天去北大报到，穿着布鞋、挑着扁担、背着脸盆和棉被走进宿舍，同学们都向他投来异样的眼光。因为自卑，貌若潘安的他大学期间都不敢追他心目中的女神。

 还有阿里巴巴创始人马云长相像外星人ET，历经了人生的三次高考，四次创业失败……有很多很多同他们一样的人，我们在这里就不再一一列举了。相信看到这些，大家跟我一样充满好奇，他们是怎么从自卑变优越的呢？

本书作者阿德勒告诉我们，其实自卑感并不一定是坏事，它其实也是可以促使一个人去改变自己目前的处境，就像一个人只有意识到自己的无知之后，他才能更好地学习，然后去迎接更好的生活，这也是促使科学进步的根本原因。

 我们接下来回到前面的案例，曾国藩，最后靠打“笨仗”、“呆仗”这两种打法，他带领的湘军像围铁桶一般将整个太平军消灭，因此建立了绝世奇功。俞敏洪，他最后花了近10年时间走出自卑，干事业，做企业，使得自己变得越来越优秀和自信。马云，20年前他没少为自己的容貌发愁，第一次高考失败，他去应聘服务员，没有一家单位要他，说白了就是“丑”，于是他决定再次复读，只有读书才能改变命运。在成为杭州电子工学院全校课程最多的老师之一后，他仍然不甘于平庸，工作之余去做零工踩三轮，背着麻袋去义乌批发袜子来卖，小商贩和销售的艰辛为他今后创办的电商平台准备了经验。“男人的胸怀是委屈撑大的”，能吃什么样的苦，能承担多大的责任就决定着你能享受什么样的福和能获得什么样的结果。就这样，马云的人生被他逆袭了，他成为了中国大陆的新首富，他所创办的阿里巴巴上市时净财富达到213亿美元。

 曾奇峰老师曾说过：躯体的疼痛可以用成就感来减轻，心灵的痛楚也是如此。劳作和劳作以后的收获，除了物质的以外，还有无法估量的精神的。对很多人来说，后者可见更有价值。所以我们也可以向曾国藩、俞敏洪、马云一样，接纳自己的自卑，面对自卑感涌出来的时候，做一点能很快获得结果的容易的事，并充分去享受由此带来的小小的成就感，将自卑转化成优越的动力，长此以往，终将会拥有自己独立的人生态度和生活认知，真正的去解决自己人生中面对的任何问题与困难。

 以上内容就是我摘选此书的精彩内容。希望读完此文的你，认识自卑、看清自卑、突破自卑，能让你看清自己，知道自己有多优秀！