精神分析认为，我们之所以无法专注于当下而活着，是因为有一部分能量滞留在过去，心理咨询就是，在来访者授权的情况下咨询师和他一起回到那时释放滞留在过去的能量，使我们有更多的精力与能量在当下创造更美好的生活。

 

我们的心，会在坚固、能遮风挡雨的房子里、双脚踩在踏实的地面上而安心。心理咨询师将温柔而坚定地遵守咨询设置，中立而不评判，以抱持之心对面来访者，来访者的潜意识才能自由翱翔和咨询师自由流动的潜意识相遇，而心理咨询由此开始，也在此过程中发展而结束。

 

心理咨询就像一架飞机，来访者是飞行员，咨询师是副驾驶，去向的地点是来访者的咨询目标。

 

虽然心理咨询只对来访者的内心世界工作，客体关系认为我们每个人的外在世界是由我们内心世界模型演化的，当我们愿意看到内心世界被自己忽略的那部分时，并得到咨询师的回应，内心世界会产生不由外界力量主导的变化（或者称转化），内心的力量会更多的自由流动起来，而外在世界也因内心世界的变化而向更自由的方向变化。

 

给来访者的提示

 

◆ 记住，要想知道你是否能够从治疗之中获益，治疗联盟的质量会是一个较佳的预测指标。
◆ 你觉得你和自己的治疗师处于相同的立场吗？
◆ 你信任自己的治疗师吗？
◆ 对于你和自己的治疗师在治疗之中所采取的工作方式，你确信它是合理的吗？
◆ 当你询问治疗师，“如何才能让治疗工作以直接而没有防御的方式进行”，你的治疗师会给予回应吗？
◆ 记住，在治疗之中，联盟出现裂痕是很常见的，并且，如果你和自己的治疗师对这些内容进行讨论，那将成为治疗过程之中极有价值的部分。
◆ 如果你感到治疗师误会了你，或者你感到了难以信任的怀疑、受到了伤害或生气的感觉，不要害怕，你尽可以在会谈之中提起这些部分。
◆ 如果你感到治疗师与你的立场不一致，因而考虑要退出治疗，你可以先试试跟治疗师谈谈你的顾虑，看看治疗师会如何回应。
◆ 对于讨论治疗联盟的裂痕，你的治疗师是否持开放的态度？
◆ 你的治疗师会开放性地承认自己的错误吗？