催眠是指催眠师向来访者提供暗示，以唤醒其某些特殊经历和特定行为，这些经历和行为就是其周围环境，特别是直接抚养人的不断催眠，被储存在潜意识，经过不断积累沉淀，最终被内化成自己的客体关系观——人的内部心理结构，它在人的早年人际交往中形成。这种在以往经历中逐渐形成的心理结构可通过感受或想象，在各个方面深深地左右着我们对现实生活的态度，即人总是习惯沿袭幼年形成的“客体关系”观，在现实生活中寻找符合这种观念的人和事，依此建立人际关系[1]。催眠下意象对话就是把这些记忆碎片和感受以图片形式再现出来，心理咨询师再对这些图片进行工作，以修复创伤、唤醒优势、改写认知。

这个片段是一位抑郁症来访者的第十次咨询。 心理咨询师在催眠下，引导来访者呈现出的意向是：小的时候被她二姐在打或者骂的情况下逼她做饭、刷锅的场面。当她感受这种场面时觉得非常的愤怒、委屈，这种情绪是她此时此刻的真实感受，躯体反应是胃部的极度不舒服——像装着一个东西一样非常沉重，鼓鼓的，仔细识别这个很沉的鼓鼓的东西时，发现是一块拳头大小的石头，再去感受这块石头时，来访者哭诉着说：你为什么要打我？为什么妈妈让你干的活儿你让我干？你就是欺负我小、软弱……，哭诉宣泄自己的情绪后再看那块石头，它变小了。

在咨询师的引导下再仔细看看这个场面时，来访者看到了她二哥在打她的二姐，并说为什么妈妈让你做饭、刷锅，你不干让小妹干？（咨询师及时赋能：二哥在为你做主，你感受到什么？），二哥很爱我、很公正，（还发生了什么？），自己有时也会和妈妈告状，但每每告状后二姐晚上就不和自己睡觉，半夜不陪自己去厕所（农村厕所在院里），不陪自己睡觉、不陪自己去厕所比做饭洗锅更痛苦，因为自己胆小，黑夜一个人不敢睡觉，不敢去厕所，（咨询师唤醒其优势：所以你是智慧的，从小就智慧，知道吃小亏占大便宜，现在你再看看这个被二姐逼得做饭洗锅场面，感受到什么？），来访者说：没什么了，很平静。（为什么？），因为这是交换，小的吃亏换到了大的便宜，自己知道自己胆小，虽然不情愿但这是自己的主动选择，不是被欺负。（咨询师：所以你非常智慧，从小就知道权衡利弊，选择对自己最有利或伤害最小的方案），这时再看胃里那块石头时回答说：没有了，现在身体很轻松。咨询师再次赋能，让其感受这种权衡利弊后的智慧选择带来的身体放松，心情平静，进一步回顾上几次咨询中的那些智慧和优势。

虽然这是用在咨询中的一次有针对性的意向催眠， 其实，催眠无处不在，我们几乎天天被生活被他人催眠，同时我们也在催眠着生活和他人，如果我们自幼就被不断地正向催眠，不断赋能，那么，我们就会形成正向的、积极的对人对事的看法，自己就会积极阳光，同时，我们也就会用同样的方法对他人对生活选择正向催眠，他人就会爱戴我们，拥抱我们，生活就会善待我们，否则依然。

  参考文献
[1] 李鸣.心理咨询与治疗---理论与技术第1版.黑龙江:黑龙江人民出版社,2003,70-79