性活动可以燃烧卡路里，加速新陈代谢。经常做爱可以提高免疫力，让人睡得更好、解除经痛、并减少紧张压力，经常做爱还与长寿有关……

【用进废退】有生理上的根据。当你做爱和高潮时，很多荷尔蒙都释放出来，都能帮你的身体储备性能量，性爱提升欲望、欲望又带来更多性爱，这回馈循环不断发生。老年时这些特别重要，因为这时的性荷尔蒙在自然递减。

 

性和高潮具有调整荷尔蒙与改善情绪状态的巨大能力（一）

“爱情荷尔蒙”苯乙胺是一种自然的“兴奋剂”。求爱时分泌量很高，高潮时达到最高峰。如苯乙胺减低，与忧郁有关；如过高可能引发“爱情精神病”，这也是为什么你一直不能结束一段糟糕关系的原因。

 

性和高潮具有调整荷尔蒙与改善情绪状态的巨大能力（二）

“抗老荷尔蒙”脱氢异雄固酮，二十五岁是最高峰，之后逐渐下降，该荷尔蒙低落与慢性病、骨质流失和体重减轻有关；如较高能够保护免疫系统与降低胆固醇。

脱氢异雄固酮在高潮时达到顶点，性方面活跃的成人之所以活得比较久情绪比较好，就是这原因。

 

性和高潮具有调整荷尔蒙与改善情绪状态的巨大能力（三）

“连结荷尔蒙”催产素，帮助我们彼此连结。生产和喂母乳期间大量分泌，刺激男女的乳头、生殖器这分泌都会增加。催产素也会降低认知力和记忆力，新手妈妈的糊涂就是这原因。

催产素在高潮时达到顶点，会创造你侬我侬的余韵；催产素有反馈循环，关爱的抚摸也会让催产素增加，会要更多抚摸，这也可以解释爱和性“用就有、不用就没有”的现象。

 

性和高潮具有调整荷尔蒙与改善情绪状态的巨大能力（四）

性荷尔蒙《睾固酮》，性驱力的一大成因，能够增加性想法与性幻想。反之，你愈是有性想法，睾固酮就会增加，性频率也会增高。该荷尔蒙在更年期尤其需要重视与保持。

 

性和高潮具有调整荷尔蒙与改善情绪状态的巨大能力（五）

动情激素是女性荷尔蒙，此激素女人的比男人的多。它会影响诱人的性行为，并在性交时分泌到体内。

 

荷尔蒙脑内啡，让人感觉良好、隔阻疼痛、有如天然吗啡的物质。高潮时会分泌到身体血流里。有慢性疼痛的人，一旦有了新恋情与满意的性生活，对止痛药的需求会明显降低。