《独立宣言》说人人生而平等，生命权、自由权、追求幸福的权利不可剥夺。今天不说平等，只说每个人生而独立。没有独立，何来平等？

 

社会生活之中，人与人之间保有社交距离、交互保持独立，容易做到。

家庭成员之间，保持独立，要做到可不容易。

父母对子女说：我生你养你，你的就是我的。

子女对父母说：你生我养我，你的就是我的。

没有独立，就有掠夺。

 

 

健康的家庭关系模式正逐步推而广之，不健康的家庭关系模式必将一步步减少。为什么会减少呢？

一方面是被动减少，婚姻家庭教育在社会生活中正在普及；

另一方面是主动减少，当不健康的家庭关系模式对家庭全体成员的深远危害，被充分认识后，更多的人将主动放弃旧模式而选择起更加符合时代精神的家庭相处模式。

 

相互粘黏不独立的相处模式，究竟有哪些深远危害呢？

举例：一个从家庭生活中里，从来没有过诚服于天、地、君、亲、师的经验的孩子，在事业发展中不容易建立尊重规则的素养，不尊重规则，容易伤害规则，也容易被规则所伤害，伤害规则的人，容易不诚与失信，人无诚信不立。

就此而言，您也许听到过心理学分析原生家庭中与母亲关系不善者，容易婚姻不稳；与父亲关系不善者，容易事业不稳，此现象并非危言耸听。 

有矛就有盾，有下毒的就有解毒的，按照文末提供的方法，在日常生活中与最亲近的人做练习，每天做出微调整，相信问题将会逐步解决

 

 

在以城乡结合为背景的电视剧里面，常发现越是经济发达教育资源普及的地区，人与人之间相互更独立，规则清晰；越是经济欠发达或教育匮乏的地区，人与人之间更少有边界，关系更纠缠混乱。农耕文化留下两句耐人寻味的话：一是“家家有本难念的经”；二是“清官难断家务事”，家庭关系可以是一部大和尚读不通的经文，是一道清官、状元、学霸不定解得开的考题。时至2020年，我的国已进入经济高速发达的信息时代，从物质意识两方面，已具备更多对独立人格的保障。

 

本文所持观点：每个人，无时无处都是独立的、清净的、有权不被打扰的。

现在就让我们一起解一解：如何让原生家庭无痛生长的考题？

先从学会如是说话，开始：

【主题】人际关系中的个人成长

【现象】没有高质量的人际关系，很难走进别人内心，也没有人能走进自己内心，和所有人都有遥远的距离，没有闺蜜、没有朋友、没有要好的同事，记不住别人的名字，认识自己的人也想不起ta是谁？感觉孤独，心情总是不好，知道抑郁症这个名词之后，就总是怀疑自己是不是有抑郁症？

【症结】不会沟通。

【方法】做到才是知道！

一、缘出

每个人出生后在婴幼儿阶段，都处于全能自恋状态。

全能自恋的解释是：我就是全世界，所有人都会无条件关注我，无条件关爱我，而我只关注我自己，并且认为我就是完美的，我就是世界的全部。

 

 

假如这个人，在全能自恋阶段没有获得适合的关爱与陪伴，会在成年之后的人际关系中参加补考，代价是：按小时（按疗程）支付心理咨询费。

 

为什么会觉得人际关系是一个问题？

因为人类是情感动物，需要通过与他人的情感互动带来丰富的人生体验。

良性的情感互动，带来高能量的愉悦体验；恶性情感互动，是相互消耗的糟糕体验，带来压抑、疲惫等低能量沟通体验。所谓酒逢知己千杯少，话不投机半句多。怎样才不会话不投机呢？

练习以下，第二：方式；第三：心法。

 

二、方法

1、共赢的表达方式：首先，是认真对待自己说出的每一句话。

 

祸从口出。说话应当尽可能避免使用负面词汇，语言具有暗示功能，语言中包含的词汇，能引导你所表达的事物朝着它所暗示的方向发展，谨言之。

 

2、分辨：听到、看到、感受到……

例如：此刻我正在写本文的；

我听到：窗外的马路传来黄昏时刻，滴滴滴的汽车声；

我看到：面前小米笔记本的显示屏上，一行行文字被敲入公众号后台；

期待着：本文发送到壹点灵平台，将会收获到鲜花与赞美；

感受到：轻松与爱的能量，在我们姐妹三人之间传递与交融。

3、打起精神，用心对家人好好说话：

第（1）句，开头：你现在有空可以听我说句话么？

巴拉巴拿巴拉……

第（2）句，沟通：我刚才说的话中，有哪句是让你听到觉得不舒服的？

巴拉巴拿巴拉

第（3）句，融合：假如还是刚才那件事，我怎样向你表达，你会听着觉得舒服？比如A句、B句、C句……或者你教我，以后可以怎样向你表达？

巴拉巴拿巴拉

 

三、心法

你可能会说，我对某某某（爸爸&妈妈&爱人&子女&闺蜜&铁粉&下属），就是说不出好听的话，对不熟的人（领导&偶像&新朋友），把话说得好听还行，越是熟悉的人越是做不到，甚至是对谁都说不出好听的话，怎么办？

怎么办呢？这是一件恶性循环的糟糕的事，比如小青年们参加逢年过节的家庭聚会，一些三姑六婆动不动就问你单身还是有对象。婚恋状态纯属个人隐私问题，三姑六婆为什么敢问？同样问题，她们敢问自己单位领导么？一般情况下不敢的，敢问你，是因为她们不够尊重你，而你和她们的关系也还不够好。

所以，建立好的人际关系的第一心法是：尊重。

 

 

感恩师长帮我意识到，比尊重更深层的心法。

能不能说出好话，要问自己内心，有没有深层的感恩心和敬畏心！

一旦我们唤醒了深层的感恩心和敬畏心，口吐莲花将是自然发生的事。

放下傲慢与偏见，放下优越感，优越感无根，这是最破坏人际关系的障碍。

 

深层的感恩心和敬畏心！我们必须这么做！因为只有我们持有感恩心和敬畏心，说出来的话，让对方听到，然后从对方那里交换回的能量，才是高能量信息，收获高品质人际关系。

感恩天、地、君、亲、师

感恩您选择微改变自己