据不完全统计，约80%的人群在不同的阶段、时期都患有间歇性“蓝瘦香菇“症，俗称：”心情不好“！而其中30%的人会选择和闺蜜、亲友倾诉，俗称：”聊天“，40%的人选择隐忍，不愿和他人分享内心的痛苦，30%的人会选择求助心理咨询师。

其实，大多数的人都有过类似的体验，当你把伤心、难过的事情，或者出谋划策的事情和亲友、闺蜜分享，得到的不是馊主意就是对方如下的术语：

”这有什么好难过的，你呀，就是太矫情了！”

“被人欺负了？打回去呀！”

“分手了？为什么分手？是不是你不好了？”

于是，最后的结果是，要么你隐忍，不打算再和人进行分享你的心事，一小部分的人，因为童年的创伤和隐忍的时间过长，没有足够得到情绪的宣泄，从而导致了抑郁症；

而大部分的人，还是可以走过隐忍、孤独的状态。于是，有的自我疗愈、自我成长，有的在崩溃的边缘选择了寻找心理咨询师，从而走出了心情的泥潭。

但是在通往心理咨询师的路上，其中又有80%的人群，对这份职业是抱着观望的态度，只有因为在大多数人的眼中，去看心理咨询师就是等同于去医院精神科，就是等同于抑郁症、精神方面出现了疾病。还有部分人会把情感主播、低俗文化陪聊等同于心理咨询师。

仅有20%的人群，是完全认同并且接纳。

那么，问题来了，到底什么样的人士是需要做心理咨询的呢？心理咨询师又是给哪些蓝瘦、香茹的人群进行问诊的呢？

在这里，我给你科普一二，一般有如下四类人群需要接受心理咨询：

一、需要职业规划的人群：其实每一个美国总统的身后，在他们竞选前都有一到N个专业的心理咨询师，为他们量身打造他们的穿衣风格、颜色搭配、面部表情情绪微管理、竞选演讲关键词以及心理调控。

而心理咨询师的专业细化分类之一的职业，又称：职业规划师。是专门为职场人士提供：

1）职场中即将面试、岗位竞骋演讲的人群：面试中的简历优化、演讲稿撰写修改、面试穿衣服装搭配、HR就业应对指南、声音、气质、礼仪等培训；

2）需要职场、学业减压人群：像工作996、想考985压力山大的员工和考生。为这类的人群做好职场人际关系分析、压力产生原因剖析及解决方案；

3）辞职转行、创业人群：为突破职业瓶颈的人群进行职业兴趣测评，理清择业的方向；

二、需要改善亲子关系的人群：在如今一写作业家长就鸡飞狗跳、一到寒暑假网络少年成瘾的案例层出不穷，很多家长面对孩子的青春期叛逆、青春后叛逆都束手无策的年代，儿童的胎教、早教、幼教及青春期性教育的科普及应对措施；

三、需要提升婚姻恋爱关系的人群：有人的地方就会有情感，面对分手、出轨、外遇、婆媳关系、夫妻关系有效沟通的促进、改善；

四、确诊精神疾患已经康复需要心理辅助的人群：已经被确诊的抑郁症、焦虑症、精分症通过服药、治疗后明确即将康复的患者，需要通过心理咨询进行辅导治疗的人群。当然，如果被确诊为精神疾患未康复的患者是禁止心理咨询师单方面的介入；

其实，看心理咨询师这件事情本身并不丢人，然而，是人们把精神科医生和心理咨询师角色的标签化，让越来越多的人群陷入迷茫。甚至连80%的精神科医生都认为他们就是心理咨询师。当然，在看精神类疾患的来访者，他们拥有了不可动摇的处方权和治疗权，心理咨询师不能越权，但面对职业规划、亲子教育、婚姻情感，他们又相差甚远。

另一个需要声明的是：网络上的情感主播、情感作家、陪聊服务，并不等同于心理咨询师。她们无非是有过能说会道的工作经验和写作文笔好的经历，从而让你误以为她们的存在是等同心理咨询师。

这一点，也希望来访者在选择的时候，要认清。至少，要选择心理咨询师的时候，要选择二级、三级或中科院拿证的咨询师。其实即使拿了二级证的咨询师有80%都只是一纸证书的文化，自己的问题都没整明白，还敢开着高额的价格，漫天要价。

最后，祝每一个蓝瘦香菇的你，都有一个好心情。找一个睿智的朋友或咨询师会比十个闺蜜进行倾诉或自我疗伤，会让你看到不一样的自己。

你若安好，便是晴天！

作者：心理咨询师曾妍

笔名：红衫倩影