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心理咨询=承认自己有病？

即便是来咨询的人，也能无意中感觉到对方的这种想法。
仿佛心理咨询代表自己有问题。
而更多不来的人，不是没有心理问题，只是不想承认自己有问题。
所以最常出现的情况是，往往等到心理问题到了影响生活、影响学习和生活很严重的程度，比如重度抑郁、重度焦虑才想到来心理咨询。
非常令人惋惜。
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心理咨询是为心理正常的人服务的

实际上很多人都不知道心理咨询是为心理正常的人服务的。
什么意思呢？
先看下面这张图片。



从左到右代表从心理健康到心理异常这样一个过程，从白到黑代表心理问题的严重性。
白色和浅灰色区域代表的是心理正常，深灰和纯黑区域代表心理异常。
首先，这表明心理问题的影响是一个过程，是逐渐加深的。
其次，左边纯白区域代表的是心理健康。浅灰区域代表的是因为各种生活、人际关系压力产生心理冲突，这时候是适合心理咨询的。
最后，深灰和纯黑代表心理异常，需要在医院确诊和服药，进行心理治疗，而且不能仅仅通过心理咨询来改善。
所以，希望大家能把心理咨询看成治疗“小感冒”的行为。

正如我们生理上不舒服会找医生解决，心理上不舒服也可以找心理咨询解决，只是“小感冒”没有什么。
03 

心理咨询是富人消费

有人说心理咨询是提供给有钱人的服务。
确实，因为心理咨询是一个过程，不是一次两次咨询可以立竿见影的。而价格又比较昂贵，比如笔者在心理机构的咨询收费是800元/小时，一般是10次起付费，还有一些更资深的咨询师一次咨询收费上千，所以有钱人有更多的资本来购买这样长期的服务。
心理科学统计，在不同年龄阶段的人群中有80%的人存在不同程度的心理障碍、人格缺陷和习惯性不良行为。
虽然资本可以分出阶层，但是心理问题是不分阶层的。富人有资源有资本享受服务，那平民怎么办呢？
这个问题也在改善中，由于互联网的普及，现在有越来越多的平台让更多人接触到心理咨询的渠道。而且在减少一些成本后，价格上也没有那么昂贵和触不可及。
这些平台的线上咨询费用在100-400元/小时，按照一周一次的咨询频率，可以让大部分人群有能力享受心理咨询。

所以心理咨询是富人消费这个说法也越来越站不住脚了。


04

不治已病治未病

心理咨询适合心理正常且出现一些心理冲突、自己难以调适的人群。比如婚恋矛盾冲突，比如亲子关系不合、难以沟通，比如社交紧张，比如情绪焦虑等等。

“圣人不治已病治未病”，智慧的人会在发展成疾病前就进行治疗，让它免于发生。这句话同样适用于心理咨询。

愿大家都能关照好自己的内心。