我看到了周迅的采访视频，她说不演戏的时候自己在家里不知道做什么。而她曾经的师傅，就特别会生活，她就说我想再跟你实习。师傅问她你跟我实习什么。她说实习怎么生活。

我们现在有很多人像周迅这样，离开了工作，不知道自己该做些什么。其实这里凸显出一个问题，就是这些人会照顾工作，但是不会照顾自己。

不会照顾自己有两个方面。一个是身体层面，一个是精神层面。身体层面，往往这样的人不会做家务，不会做饭。或者说从里没有形成做家务或做饭重要的理念以及习惯。他们只学会了追求成就，追逐利益，或者追求梦想，也就是成就利益梦想是他们觉得是重要的，是有价值的理念。另外，自己的身体疲惫了，自己的身体吃不消了，需要休息了，其实需要照顾自己的身体，他们不以为然，觉得比起自己的身体，那么工作和追寻理想更重要。所以即使是有时间去休息放松，他们也不会休息放松。要么不断地努力，要么活的昏天暗地。这是由于在他们该休息的时候他们没有去休息，不得不到了身体极度疲惫，以及极度不舒服的时候，他们不得不让自己去休息。而这个休息，用一般的方式根本不行，因为他们的身体和大脑可能是疼痛的。为了让自己感觉好一些，他们需要一种沉迷的方式去休息，比如无休无止地看视频，比如吃很多的东西，比如喝很多的酒，抽很多的烟，甚至有的纵情声色，更有甚者去吸毒等。当然了，后者更可能是既不会照顾自己，也不会工作，生活处在一个完全失控的状态。

另一种是精神上不会照顾自己。精神上不会照顾自己又分为两个部分。一个部分是对自己不满意，或者说他们缺少自我欣赏的意识以及习惯，不仅如此，他们可能还倾向于自我贬低自我否认，这种情况下，他们就更会痴迷于追名逐利。因为有了名和利才能让他们自我感觉好一些，可以暂时的停止对自己的指责和打击。另一方面是他们倾向于认为他人对于自己是苛刻的，敌对的以及不友好的。所以在他们的精神世界里他们是受到内外夹击的。在内部是自己攻击自己，在外部是他人攻击自己。你说，一个人如何才能面对这样的个体内在世界。他们需要逃离这样的内在世界才行。只有工作或某种沉迷才能让他们忘却痛苦，感觉正常和平静。

如果你是这样的人，那么想想你的过去和童年是否没有谁很好地培养了你的身体以及精神上的自我照顾。首先我们要这样的榜样示范，其次是我们被如此良好的照顾过，再次我们被训练的如此照顾了自己并养成了这样良好的习惯。如果你没有，那么长大的你可以自己训练自己。让自己学会照顾自己，从身体到精神。如果你面对这样的困境不知道怎么实施，可以找个咨询师来帮助你。