你终究会活你最讨厌人的样子？，这个问题其实在某些影视小说、文学作品中早就有所体现，所以也有那句比较经典的句子，你最终还是活成你最讨厌人的样子，这是宿命还是规律呢？我想，自体心理学会给你一些解释与答案。

 

   我们早年的出生也不能完全算是一张白纸，我们是带者原始自恋感出生的（原始自恋感：与生俱来，它是生命的基本动力，是你活着的核心动力之一），自体心理学也称它为夸大自体，所以可以解释：人生而自恋，如果不自恋，很难活下去，早期身体面对外部环境与细菌需要强大的自我胜任感，可以带来原始的身体机能保护，让自己可以生存在这个有病菌与不确定的外部世界。

 

   而这样的原始感很快就会因为现实而受到挫败，例如自己饿了，抚养者（妈妈或他人）可能在做家务，没有及时喂奶，自己不舒服，无法表达，抚养者也没有注意到，自己有情绪呢，这样的情况极大的挫败了婴儿的原始自我，原发性自恋，而如果客体（妈妈或者其他养育者）能很好的照料与及时的回应与照顾，孩子在被很好的照料后，会内化一个好的照顾者在自体里，这个内化的客体就是一个支持型的客体，如果照料者没有及时回应或者满足孩子的需求，或者常常错误回应，这严重的伤害了孩子的自体感，也会内化一个坏的照顾者在自体里，这个内化的客体就是一个迫害型的客体（会缺失安全感，总会感觉到他人的敌意）。

 

   这些内化的客体，自体心理学称为“自体客体”，自体指的自己自我的一切，客体所指是其他人或者事的一切，而自体客体最通俗的解释就是住在自己内心里的别人，心理学解释是：被自己体验成自身的一部分,并为自体提供某些功能。

 

   孩子最开始内化的自体客体通常是最直接的养育者（父母或爷爷奶奶等养育者），对方的行为说话方式都会被孩子模仿学习，长时间内化成为自己的行为方式，其中最重要的是内化的自体客体是抚养者对待自己的态度与情绪。而这个时候，孩子的一切都是照料着代为执行的，而执行时间过久后，就内化成孩子的自我认知与人格。而这里也会内化一些父母等他人负面不好的人格与方式，通常我们所说的最讨厌的样子，例如：父母有人脾气火爆，孩子就容易用火爆脾气来处理问题（因为他内化了一个脾气火爆的自体客体在自己心理结构中），如果父母容易抱怨，孩子也容易内化这样抱怨的自体客体进来，然后在现实生活中，与我们本来的，原发自体形成冲突，而内化一些不好的自体客体常常靠不住，越靠越受挫，干脆就放弃与失望了。

 

   这样适当的失望，不足以摧毁自体，而自体也没有再次退回到夸大的原始自我（全能自恋）这样恰当好处的挫折（杀不死我的终将使我更强大）触发了自我觉醒，我们可以开始修正自己对自体客体的思考，放弃理想他人与自己，把心理能量的发生集中在自我发展上，觉醒与觉知上，也同时开始思考自己的心理结构，那些是别人的（自体客体），那些是自己的（自体），开始理解以及共情自己的情绪、感受，开始愿意接纳自己的不完美，这个时候，自体的发展就进入到一个全新的阶段，就放弃了父母或者他人的自体客体的影响，就逃脱了自己终将活成最讨厌的人样子的命运。

   

   很多容或者不知道自己的感受是什么，也会极容易忽视自己的感受，慢慢的慢慢的，本来可以成长起来的自我就再也没有成长的肥料了，而这些肥料都用来去滋养那些你内化的他人（自体客体），而时间越久，你越来越没有自我，也同时会越来越像他们，那些自我第一时间的感觉感受，才是来源于你的真实自体的，他们极其重要，需要被尊重。

 

   自体的发展很好的让我们认识我们在发展过程中自己所处的问题，也开始觉醒思考自己身上的自体客体，放弃、修正、转变坏的自体客体，留住那些好的自体客体，也内化一些好的自体客体，让这样的自体客体来爱着自体，这样我们就会拥有自己爱自己的能力与未来爱别人的能力，我们会越来越清晰自己未来想要的是什么。                                                                                                                                                                                             自体心理学学习后原创文字