被刻薄被中伤后的女孩，总是会想起那个伤害她的人，恨得咬牙，却只能压抑着内心的怨恨，这让她更加抑制不住负面情绪的反反复复。


伤害已经造成，要怎么从被伤害的泥潭中解救自己呢？


不妨给伤害自己的对方写一封原谅信。


也许你会说：“什么？你没说错吧，我为什么要给伤害我的人写原谅信？我绝对做不到！”

甚至你会因为我这样的建议想痛骂我一顿。


如果上面的提议让你有不吐不快的情绪，可以先在留言区表达出来，然后再继续看下面的文字。（说不定你会在迫不及待的表达完情绪后，更能读懂原谅信的功能）


为什么要原谅伤害我们的人呢？


首先，我们要知道原谅不代表赞同，更不代表你已经忘记或抹灭对方对你的伤害。


原谅是为了帮我们迅速排解内心的愤怒和怨恨，这样，我们才有更多机会体验更多生命中其他的美好与快乐。 


我们不需要把自己愿意原谅的想法告诉伤害过我们的人，但我们可以写一封信原谅信告诉自己：“我愿意释怀，我可以放下，伤害不会永远伴随我”。


我们可以写下对方对我们造成的各种伤害，写下那些伤害对我们造成的各种影响;写下对方伤害我们的可能原因，写下我们对伤害我们的人的理解。

毕竟人非草木，孰能无过，很多时侯我们也可能做出过伤害别人的行为;写下当我们伤害别人后，想要的别人对我们的看法和做法。


然后，我们可以告诉自己，我们想要用原谅信的方式原谅对方，但这是一封让我们自己畅所欲言的信，我们可以永远都不告诉那个我们已经在心里原谅的人。 


我们只是通过写原谅信的方式，帮助自己疗愈受伤的心。


所有的伤害都是保护我们砥砺前行的铠甲，吸取被伤害过的经验，放下怨恨，从内心原谅，我们更能披荆前行，重获新生！


伤害的越深，越难写出原谅信，哪怕这封信只是给自己看。

没关系，我们不需要强行勉强自己做不想做的事情，

我们只要知道写原谅信是疗愈自己的方式之一，想写的时侯再写，能写多少写多少。

不要着急迅速的一次性完成，那可能会让你更愤怒更委屈,慢慢写，慢慢疗愈。


你写过原谅信吗?写过之后是什么感受呢?期待你在留言区留言。