人生过半，最怕一事无成后的“自我否定感”。你可以通过这三个维度，自我评估： 1. 你的人生有哪些事，是让你感到自豪，能够成为“传承故事”？所谓“传承故事”，就是你会很乐意跟你的孩子，孙子辈去说的。2. 你现在的成就，让你自己满意吗？3. 你觉得自己是爸爸、妈妈期待中的那个长大后的孩子吗？ 这几个维度，会让很多人都“趴”下。 因为其中包含着自我价值评估和自尊水平的评估。而这些都是早在你童年期结合父母的教养方式已经生成的。 同时，你父母对你的教养方式，很有可能你会不自觉的复制到你的孩子身上。例如：你的父母从小对你很严苛，你也很容易对自己的孩子高要求。 简单来说，人生过半，最怕就是自我否定。一旦自我否定，会产生以下不良的状态： 1. 睡眠障碍。人到中年，现实性的压力会增加。职场后浪推前浪，竞争力和创新力都受到生理因素的影响，觉得自己接受新事物的速度慢了，也不在喜欢拥抱改变。人事也更喜欢招聘新鲜血液。但中年人上有老，下有小，不得不在职场咬牙坚持。在压力和自我否定双重制约下，睡眠障碍会如期而至。

而睡眠时大脑会产生脑脊髓液，它会清洗掉一种被称为β淀粉样蛋白的疲劳物质。如果睡眠受到影响，大脑的健康程度也会降低。

人的记忆力和应变速度，都会下降。那么在职场的表现力，就会更差，形成负循环。

2. 家庭关系紧张当自我表现不佳时，我们会很容易把不良情绪发泄到亲近的人身上。例如：时常会觉得自己老公不给力，觉得老公对家里的事不上心，怎么看老公都觉得不顺眼。如果当初找个有实力的男人嫁了，自己也不至于人到中年还要这么辛苦。同时，由于对自己的人生遭遇愤懑不平，所以会把注意力和期望放在孩子身上。期待从孩子身上得到满足或补偿。那么就会让孩子感到极大压力，从而影响亲子关系与孩子的心理健康。