●注意饮食

　　避免可乐饮料、谷类、加工食品、糖等食物。应摄取大量的生鲜蔬果、鱼及鸡肉(不含皮)。勿食油炸、油腻食物。

　　●补充营养素

　　①赫头擅胶囊　　

每日3次，各2片。能起到抗真菌的作用。

　　②维生素B群
　　可促进细胞再生。

　　③维生素C
　　对免疫功能颇重要，改善血液循环及伤口复原，并能帮助维生素B的吸收。

　　④锌
　　能够抑制真菌及激发免疫系统。

　　⑤ 维生素A
　　能够起到修护组织及激发免疫系统功能的作用。

　　⑥ 维生素E
　　能够协助组织复原。

　　●天然药草

　　自制保哥果茶，每日饮3杯。也可用保哥果及20滴Aerobic07配制一种烈茶溶液，将脚泡人15分钟，可以快速取得效果。

　　●危险讯号
　　┌─────────────────┐
　　│ 如果出现下列症状，应看医生：　 　│
　　│ *严重发炎，使你无法工作。　　 │
　　│ *在水疱或皮肤开裂处出现化脓。 │
　　└─────────────────┘