据经济之声《天下公司》报道，公司人说继续职场亚健康的话题，今天聊的是在现代人中越来越多的“三高症”：高血压、高血糖和高血脂症。

　　“三高”是什么表现呢？我们先来看高血压病，早期高血压病人会头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花，另外也会有注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、容易烦躁等症状。

　　最常见的高血糖症是糖尿病，糖尿病的症状是“三多一少”：多尿、多饮、多食，以及体重下降，出现它还会引起多种并发症，严重时可以引起全身性疾病，使人致残、致盲，甚至致死。

　　高血脂，现代医学称为血脂异常。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流中断。这如果发生在心脏会引起冠心病，发生在脑部会出现脑中风。

　　三高问题往往在不知不觉中发生，有些症状在初期具有很大隐蔽性，但慢慢累积到后期，后果就很严重。究竟是什么样的坏习惯会让身体出现三高呢？专家介绍，这与饮食结构、生活习惯密不可分。

　　容易导致三高的因素：

　　根据国家心血管病中心编制的《中国血管病报告2012年》，我国个人行为方式和生活习惯导致的疾病负担逐步增加，常见的不良生活习惯包括膳食不合理，比如高盐、脂肪摄入量增加和蔬菜减少等，以及吸烟、饮酒、缺乏运动等，由此导致心脑血管病危险因素流行趋势明显，心脑血管病患病人数仍然呈现快速增长的态势。

　　越来越多证据显示，过量摄入糖带来的风险不仅限于摄入过多能量。糖会引起几乎所有和代谢症候群相关的疾病，包括高血压、三酸甘油酯过高、胰岛素抵抗、糖尿病，以及衰老。

　　生活无规律、长期熬夜、睡眠不足是患高血压的重要致病因素。只睡很短时间就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。研究表明压力最大的中青年人群，每晚睡眠不足6小时的人，罹患高血压的几率会高一倍多。

　　肥胖：男性腰围达到或超过85厘米，女性腰围达到或超过80厘米者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍，其患糖尿病的危险约为2.5倍。

　　三高问题会相互关联。比如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者，血管弹性差加剧血压升高，所以后期都形成了“三高症”，甚至有人形容三高是“二十一世纪的健康海啸”。