健康自检

　　世界心脏联盟提供了一份心脏健康一分钟测试，通过这份测试，女性可以了解自己是否已被“心血管疾病”盯上，怎么做才能降低患病风险。下面描述的情形如果您打勾的在两项以上，就应该咨询心血管科医生，做一次心脏病风险评估，并制订预防冠心病的计划。

　　（1）年龄与性别：我是一名年龄超过50岁的女性，或者我已经过了更年期，或者我的卵巢已被切除。

　　（2）家族病史：父亲和兄弟在55岁以前突发心脏病，或者母亲和姐妹在65岁前心脏病发作，或者父母、兄弟姐妹、祖父母有中风史。

　　（3）血压：血压大于等于140/90毫米汞柱，或者不知道自己的血压。

　　（4）烟草：吸烟或者经常吸到二手烟。

　　（5）总胆固醇含量：总胆固醇为6.21毫摩尔/升，甚至更高，或者没做过检查。

　　（6）高密度脂蛋白：高密度脂蛋白脂水平低于1.03毫摩尔/升，或者没做过检查。

　　（7）运动：不爱运动，而且每次运动时间不超过30分钟。

　　（8）超重：超出正常体重9公斤以上。

　　（9）糖尿病：有糖尿病（空腹血糖高于7.0毫摩尔/升），或者需要口服药物控制血糖。

　　（10）心脏病病史：有冠心病、心房颤动或其他心脏健康问题，或者曾有心脏病发作史。

　　（11）中风病史：患有颈动脉疾病，或者患过中风或短暂性脑缺血发作，或者下肢动脉有问题，红细胞计数过高或患有镰状细胞性贫血。

（实习编辑：李杏）