提起心脏病等心血管疾病的原因，大家常常会想到劳累、吸烟等因素，但是如果有人和你说：不好好刷牙、绿叶蔬菜炒得过熟、经常“心碎”也会诱发心血管疾病，请不要感到吃惊，因为这些说法，在本届会议上得到了来自国内外专家的一致认同。

　　新观点一：叶酸不是准妈妈的专利

　　勤刷牙不光有利于保护牙齿，对心脏也有好处。这是浙大医学院附属第二医院院长王建安教授给大家的新忠告。

　　刷牙和心脏的关系在许多人看来，简直是火星对地球，根本不是一个系统的事。但是，最新研究表明，如果不好好刷牙，诱发牙周炎，产生的细菌进入血液后，会对人的血管壁产生损害，日积月累，血管内就会形成斑块，心血管疾病就接踵而至了。

　　虽然这样的逻辑思维有点天马行空，但是确实会用10到20年的时间，让你感受到这个结果。

　　除了刷牙，准妈妈们的专利“叶酸”也隆重登场了。国外有研究机构做过对比，发现无论男女，无论是食物摄入还是药剂补充，适量的叶酸可以有效地预防冠心病。

　　但是这个理论并没有被国内的人认识到，所以在大家的餐桌上，常常可以看到炒得烂熟的各种蔬菜。

　　“生菜中含大量的叶酸。中国人把菜炒得很熟，所以大家普遍缺乏叶酸。缺乏叶酸可能引起H型高血压。大家不要把菜炒得太熟，补补叶酸，预防高血压。”王建安说。

　　新观点二：常常“心碎”的人会心痛

　　不开心，还会得心血管疾病？“心情不好，心脏自然就不好，血压就跟着升高了，影响心率，心血管疾病的发病率就大大增加了。”浙江医院内科主任医师沈法荣说，心情和心血管疾病的发生有很大的关系。

　　当人过于悲痛或震惊所引发的胸痛、憋气和呼吸短促等一些类似于心脏病的症状被称为“心碎综合征”。沈医师说，此时，人就很容易得心血管疾病。

　　抑郁的病人情绪低落，对事情没什么兴趣，自己看不起自己，责怪自己，容易疲劳，胃口不好等等。沈主任给老百姓提个醒，家里的老人，不开心了，闹别扭了，要多关心关心。

　　沈主任支招，放宽心，让心情好一点，不要让“心碎”成为冠心病凶手。

　　新账本：预防心血管疾病是最好的“节流”招

　　每个家庭都有一本“开源节流”的账本，不过，在第四届钱江心血管会议上，WHO心血管病防治合作中心的顾东风教授，为所有家庭提供了一个共同的“节流”招：预防心血管疾病，就是扎紧钱袋的好方法。

　　顾教授的这个说法是有研究数据的。据世卫组织预测，2005年至2015年这10年间，中国因为心血管疾病遭受的经济损失将达到5580亿美元。

　　而这个经济损失中，有相当一部分是用来治疗疾病的。据统计，治疗心肌梗塞大约需要4万元，冠状动脉搭桥手术搭一个桥就需要5万元。这两种治疗方法是心血管疾病中最常见的手段，特别是搭桥，已经被许多心血管疾病的患者视为灵丹妙药，而且一搭还不止一个桥。

　　殊不知，被大家认为重大手术的器官移植，需要的费用也不过是10至20万元。看起来是慢性疾病的心血管疾病，其实正在悄悄地掏空家庭的钱袋。

　　而据美国心脏研究中心发布的预测：2010年至2030年间，由于人口老龄化与人口增长，中国的心血管疾病发生数上升幅度将超过50%。同时，由于血压、胆固醇以及糖尿病的增长趋势，未来20年中国将有2130万的心血管疾病患者以及770万人因此诱发死亡。

　　而预防心血管疾病最有效的一个手段就是戒烟。“吸烟与其他危险因素共同作用时，心血管的危险性就不止是1+1=2这么简单，是1+1>2,甚至可能是大于10。”浙江大学医学院附属第一医院主任医师朱建华也很认同这个观点，戒烟3个月，人体的呼吸道功能得到明显的改善；戒烟一年，冠心病发病率下降15%；戒烟15年，与一般人冠心病发病率一样。

　　美国心脏研究中心同样发布一个预测：中国男性的吸烟率到2020年下降20%，到2030年再下降10%，将会抵消其他风险因素的不利趋势，并且到2030年将阻止290万到570万人的死亡。

　　新方法：冠心病预防方案ABCDE

　　“前段时间到我这里治疗的一个病人，才24岁，我真是觉得非常不可思议。现在冠心病的发病年龄越来越低了。”澳大利亚墨尔本大学西部医院心脏中心主任林延龄教授提醒广大读者，冠心病是人类健康的第一杀手，不论年龄的大小，都要认真做好冠心病预防工作。

　　那预防冠心病要做哪些工作呢？林教授为大家总结出一个预防方案：ABCDE。

　　A是对确诊的冠心病人提出的要求。患者要遵医嘱，按时按量服用阿司匹林(Aspirin)和抗心绞痛的药物(Anti-anginas)，不要自己觉得没事了，就把药停了。

　　B就是要关注血压，如果血压升高了，要吃降低血压的药。“去看门诊的时候，一定要记得让医生给自己量量血压，140以下才是正常。”林教授特地嘱咐。

　　C就是要少吃胆固醇(Cholesterol)含量高的食物，因为心血管上的斑块本身是从胆固醇开始的。

　　D就是要均衡饮食(Diet)和适度的锻炼。

　　E就是要注意给自己普及(Education)冠心病的知识，冠心病高发年纪，冠心病的前兆有哪些，都是应该了解的。例如，一旦出现运动时胸闷，气喘，心跳不对，头晕等症状，要留个心眼，这很有可能是心血管阻塞的前兆，这时要到医院去做个检查。另外，40岁就要开始定期做例如心电图、CT等常规检查。

　　除了冠心病，其实对于所有的心血管疾病，这五个要点其实都很管用。

（实习编辑：李杏）