冠心病已经不再是老年病。这是浙江省医学会心血管病分会主任委员王建安教授在第四届钱江国际心血管病会议上演讲的话题。日前，来自美国、澳大利亚、加拿大、日本、韩国等国的近60位境外专家及国内各地专家约1500人出席了在杭州举行的第四届钱江国际心血管病会议。作为本次会议主席，王建安介绍了心血管疾病的发展趋势。他说，过去认为冠心病是一个老年病，但目前冠心病开始年轻化，患病人群的共同特点是生活方式不健康，不运动，饮食不节制，喝酒抽烟，玩命工作或疯狂玩乐，患有“三高”、体重超重。

　　中国医师协会心血管内科医师分会副会长霍勇教授也介绍说，世界心脏病学大会（WCC）披露：在过去四十年间，脑卒中（即中风）的发生率在发展中国家增加了一倍，而同期在发达国家则降低了42%。目前中国发生脑卒中年轻化现象明显，以前发生脑卒中的平均年龄为70岁左右，现在为50岁左右。由霍勇教授和美国哈肯·德米塔斯博士等9位中美医学家联合进行的“补充叶酸防治脑卒中疗效”研究显示，中国脑卒中发病率之所以高于发达国家，与中国人群缺乏叶酸以及基因本身有关。中国人喜欢将菜炒得很熟，而且反复加热，使得蔬菜中叶酸的损失高达50%-60%；美国人不仅喜欢蔬菜生吃，更值得一提的是，美国政府要求在所有谷物产品中添加叶酸，使得人们可以常规补充叶酸。

　　专家们还宣布了最新研究发现：失眠与抑郁也是心脏病的诱发因素。心血管疾病专家高炎教授展示了一个统计图：目前全球约30%人群睡眠困难，约10%以上慢性失眠；而我国失眠人群则高达40%。高教授建议失眠患者可以采用调整工作时间、放松肌肉方法，睡前喝牛奶、洗澡、散步等缓解症状。

　　心血管疾病专家沈法荣教授表示，抑郁和焦虑会提升血压，影响心律，改变血液凝固状况。所以，抑郁症和心脏病总是一前一后，结伴而行。专家为此忠告：心情好，心脏才会好。

　　如何预防心血管疾病？与会专家用了一个很好的比喻：人们与心脏病的斗争就像一场足球比赛。如果能在90分钟之内有一番作为，就不用被拖入加时赛甚至点球大战那般心惊肉跳了。所以，“足球”比赛应该加强防守（控制危险因素）、主动进攻（定期体检，尽早发现危险因素和疾病）才是上策！此外，专家还认为，咖啡中还含有多种生物活性复合物，有规律地适量饮用咖啡有助于预防心血管疾病。

（实习编辑：李杏）