立春已过，回温没两天又开始了再次降温。据北京天坛医院心内科杜凤和教授介绍，气温变动很大，人们最好不要轻易减去衣服，特别是中老年人。临近春节，不规律的饮食和外界的刺激，会使得心脑血管病和呼吸道疾病高发，有肥胖史、高血压病史和吸烟史的人们，在这个春节要特别小心警惕。

　　冬季心脑血管病高发

　　冬季心脑血管病的发生率较高，杜凤和教授说，当人们身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗死发作的机会。由于寒冷，身体需要消耗能量以产生热量，心脏必须做更大的功，增加了心肌梗死发作的机会。

　　寒冷的时候，活动减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流也相对减少。冬季因排汗减少，饮水量减少，尤其老年人口渴的感觉较差，水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，容易形成血栓，也增加了脑梗死和心肌梗死发作的机会。

　　患者饮食需走出误区

　　冬季治疗和预防心脑血管病，要有效控制血压、血脂、血糖三大危险因素。同时做好防范工作，注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来、气温骤降时，要注意及时添加衣服。

　　在春节餐桌的饮食上可选择多吃一些高纤维绿色食物，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。伴有心脑血管病的高血压患者，为了预防血块凝结，缓解脑动脉硬化症状，应该在医师的指导下服用阿司匹林、他汀类药物，可常吃黑木耳、银耳等。血脂、胆固醇过高者，最好用植物油代替动物脂肪烹调菜肴，尤以玉米油、花生油为好。

　　适当控制情绪，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

　　最后，杜凤和教授强调，要坚持服药，保持血压稳定。如果突然停药，可能会出现血压反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。另外，高血压病人在寒冷季节还要在医师的指导下，适当增加降压药物的服用量，以便使血压达到正常标准。

（实习编辑：李杏）