冠心病是一种与不健康的生活方式(吸烟、不合理饮食、缺乏运动、心理不平衡等) 所产生的多种危险因素相关的疾病。　春节期间,走亲访友,相互聚会不可避免,是发生心血管病的高发时段。研究表明，这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动等相关。因此，要重视保健，防患于未然。那么冠心病病人如何度过一个平安而快乐的春节呢？

　　一、避劳累

　　每逢春节，因走亲访友、迎来送往、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经功能紊乱。加上举家欢聚，兴奋过度，心血管病人往往会诱发心绞痛、心梗、中风等。因此，有心脑血管疾病的患者应根据自身健康状况，安排活动和休息。尽量减少不必要的应酬，维持日常生活规律，防止过度疲劳，以避免冠心病发作。

　　二、节饮食

　　节日期间，餐桌上多美味佳肴，切不可贪吃暴食。科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛；特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗死。应多吃一些水果、蔬菜，饮食有节，防止饱餐，并时刻注意避免吃过多的高脂肪食物，保持大便通畅，防止心血管病的发生。

　　三、忌烟酒

　　戒烟少酒：烟草中的尼古丁和一氧化碳可加重冠脉病变，增加血小板凝集，促使血栓形成。资料表明，大量吸烟可成为冠心病发作的独立危险因素之一。所以，冠心病人必须戒烟。少量饮些红葡萄酒并无大碍，春节期间必需饮酒时，冠心病人不妨喝点红葡萄酒，但要控制饮酒量，每日2～3两即可，且要分次喝才对，切忌过量。切莫为应酬而嗜烟酒，更不能烟酒不离口或边抽边饮，因为烟酒中的大量有害物质进入血液后，会导致血管痉挛而发生意外，导致心绞痛、心梗的危险。

　　四、保睡眠

　　国外科学家证实，睡眠不足或失调容易导致人体内血液中胆固醇含量升高，使诱发冠心病的几率相应增加。同时睡眠不足也会加重心血管病患者的心脏负担，易诱发心绞痛、心衰。节日娱乐活动丰富，应酬频繁，切莫在晚上喜乐过度而影响睡眠，睡前应尽量保持心境平和，不与他人过长交谈。少看紧张刺激性的电视节目。如能在白天午睡30分钟，对心脏病患者更有益处。

　　五、调心情

　　冠心病首要大忌就是心态不平衡，情绪不稳定。春节期间节奏较快、易产生劳累，而劳累又易使人情绪波动，特别是焦虑、紧张和烦躁等不良情绪可致冠状动脉痉挛，心肌耗氧量增加，成为冠心病发作的诱因之一。因此，冠心病人要注意调节自己的精神心理状态，采取针对个人的心理疏导与调节, 并采取放松疗法，以保持乐观情绪、平和心态，安度春节

　　六、常戒备

　　节日期间，往往因忙碌和生活节奏的改变，高血压及糖尿病患者常常忘了服药，高血压可加重心脏负担，损伤血管内膜，高血压和高血糖是冠心病的主要原因，因突然停药易诱发心绞痛、甚至心肌梗死。因此， 必须控制好血压、血脂、血糖，积极治疗与冠心病有关的疾病，做到有备无患，一旦发生心绞痛或血压骤升时，应立即使用急救药或尽快送医院救治。

　　七、莫停药

　　按时服药，定期复查，及时就医。存在冠心病的患者必须遵照医嘱按时服药，不要因为过节而擅自停药，为了避免遗忘，节前应备足备全“急救药”及常用药，定期到医院检查，外出时随时携带急救药，心绞痛发作时，及时用药，如不缓解并且逐渐加重时，应立即去医院就诊。

　　八、防寒冷

　　春节期间天气冷暖交替，有些室内还没有暖气，人的血管收缩，易发生心绞痛和心律失常，也容易发生心脏猝死。　对于冠心病病人，一定要做好防寒保暖，适时增减衣物。

（实习编辑：李杏）