1990年冬，医生给我戴上了冠心病患者的“帽子”，回忆当时的心情，是那么的消沉、悲观和失望，因为这顶“帽子”似乎预示了我的生命将以一种悲剧的方式结束。去年冬天，经全面检查，医生告诉我：“你的冠心病帽子可以摘下去了！”又问我：“你都用了什么方法治的？”我说：“十七年了，真是一言难尽啊！”下面我就介绍一下自己的康复经验。

　　一、要掌握自身所患疾病的病理知识

　　冠心病就是冠状动脉粥样硬化使心肌血液供应发生障碍所引起的心脏病。血管本身原来是有弹性的，为什么会硬化呢？为什么能出现粥样的硬化呢？这肯定与血液有直接关系，再追溯一下，和饮食、生活方式更有直接关系，找病因就要从这儿开始。十七年来，我为了掌握医疗知识，收集了大量的中老年医学保健资料，并编写了索引，确实受益匪浅。

　　二、要有一个科学的生活方式

　　回忆上个世纪80年代中后期，天天吸烟、喝酒，连续四五年，将军肚也起来了。后来到医院一检查，血脂高、胆固醇严重超标、血液粘稠、动脉硬化等病症全都找上来了，心电图ST段下沉两格，心脏彩超显示供血不足，导致许多活动不能参加。自己逐渐认识到，我的冠心病是吃出来的，是不科学的生活方式造成的。当然也有别的原因，如爱生气等，这虽是修养问题，但也属不科学的生活方式。要想治好病就得以科学的生活方式取代不良的生活方式。例如饮食定时定量，有节制，多吃海产品少吃肉，多吃蔬果，多运动等。在养病期间，我总结出了冠心病患者在生活方式上应有十二个忌，就是忌热、饿、累、吓、悲、挤、冷、饱、怒、喜、紧。坚持十二忌虽说不容易，但只要坚持了，冠心病就不会频繁发作。

　　三、要有科学的用药方法

　　我在用药方法上特别注意以下三点：1、要经常关注临床治疗冠心病用药的情况，目的就是要及时更换用药。因为长期用一种药，身体易产生抗药性。2、把补品和药品结合起来。3、半年清理一次血管。先点滴欣康，接着点滴丹参，起到扩张血管、清理血管垃圾的作用，连续七天为一个疗程，每年春秋各一个疗程。

　　四、要把运动和气功、按摩、点穴有机结合起来

　　多年来除家务劳动外，坚持每天快走30分钟，至身热为止。每天按摩脚掌200次，揉腹200次，指甲梳头50次，揉耳30次，伸舌30次，叩齿200次，提肛10次，米字转头运眼10次，擦鼻10次。夜间醒来做灌顶洗身功。当心脏不适时，点内关、至阳穴三分钟，症状就会消失。这些方法坚持了十余年，自觉对恢复健康很有益处。

　　五、要胸怀坦荡、心情愉快

　　要想心情好，很重要的一条就是要自寻其乐。参加群众文娱活动，和朋友聚会，旅游，参加健身活动等等，都能起到增添生活乐趣的作用。多做善事、助人解困，好心情也会油然而生。要想心情好，还必须做到胸怀坦荡，看问题要识大局，要知足才能常乐，学“傻”一点就更好了。

　　2007年底，我到医院复查病情，血、尿常规40项指标均正常，彩超多普勒心脏诊断：心肌供血充足，心率正常，血压正常。冠脉CTA报告：管壁光滑，管腔畅通，未见异常。检查结果让我自己也感到非常惊讶，紧接着便抑制不住喜悦的心情，禁不住在心中呐喊：我终于把冠心病的帽子踩在了脚下！

（实习编辑：李杏）