因此，我希望其他老人，比我活得更健康，不要经历我那样的灾难。下面，我将一支《高血压十忌歌》赠送老年朋友：

　　一忌性子急，冲动发脾气;

　　二忌有苦衷，心情受压抑;

　　三忌忙与乱，烦恼多难题;

　　四忌灾祸重，精神强刺激;

　　五忌嗜酒肉，体胖血流细;

　　六忌连失眠，熬夜不歇息;

　　七忌头猛震，抬举出过力;

　　八忌大便干，内燥体温起;

　　九忌烈日晒，又怕太大意。

　　按歌自检点，可怕脑血溢。

（实习编辑：吴伟棋）