高血压表面上看是一种独立的疾病，实际上是心脑血管病变的一个重要危险因素，预防高血压必须多管齐下，不能“单打一”。

　　贵阳医学院附属医院李龙大夫说，近年来，随着我国人民生活水平提高，生活节奏加快，人们的生活方式也在逐渐改变，饮食热量高，运动消耗少，精神高度紧张，成为城市人群的生活特色。

　　如何才能有效预防高血压的发生?李龙说，应重点从以下四个方面入手：一是盐要少吃;二是要注意减肥;三是要学会自我减压;四是必须“限酒”。

（实习编辑：李杏）