搽防晒霜、打太阳伞

　　每天出门前半小时必须涂上标有防范紫外线功能的广谱防晒霜，可以有效预防皮肤癌。

　　少晒日光浴

　　35岁前接受日光浴会大大增加黑色素瘤的危险。

　　少吃太硬的食物

　　饮食会增加口腔组织压力，吃特别硬的食物会增加患癌风险。

　　当婚则婚，该生则生

　　过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。

　　母乳喂养

　　用母乳喂养大的婴儿，患乳腺癌的几率低。

　　不滥补雌激素

　　如果没有严重的更年期症状，千万别滥用雌激素，否则会增加乳腺癌风险。

　　戒烟、少喝酒

　　香烟在所过之处，包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此，它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。

　　做家务

　　加拿大研究发现，做家务对防癌很有益，绝经后的女性如常做家务，乳腺癌风险会降低30%。

（实习编辑：覃汉娇）