憋便是不好的生活习惯，虽然不像憋尿那样会突发意外，但若不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。

　　而且，大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。