睡眠大都讲究怎么舒服怎么睡，而实际上，不良睡姿对身体器官的损害极大。

　　美英等国研究人员指出，向右侧睡容易导致胃酸往食管回冲，严重时引起喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部挤压等问题。长期如此，会导致食管癌。

　　这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当右侧睡的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而左侧睡时就不容易。

　　当然并不是所有人都不适宜右侧睡，比如胆石症患者，则不宜左侧睡。因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶，当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方，这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

　　其他患者则应注意——

　　脑血栓：动脉硬化若采取侧卧睡姿，势必加重血流障碍。宜改为仰卧睡姿。

　　高血压：高血压患者特别是老年患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。

（责任编辑：刘振龙）