大家都知道，经常上夜班和熬夜的女性，面色易憔悴、暗黄，并且容易衰老。但您可能不知道，这种“黑白颠倒”的生活还有可能使女性罹患子宫肌瘤、子宫内膜癌和乳腺癌等常见妇科肿瘤。美国一项研究报告称，经常上夜班的女性，患癌症的比率是日班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，患癌的风险越大。

　　武警总医院妇产科李瑞霞副教授表示，女性高发的肿瘤与雌激素和孕激素相关。长期“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

　　此外，经常上夜班的女性，长期暴露在灯光照射下，打乱体内正常的褪黑激素制造过程，雌激素的分泌水平同样受到影响，为肿瘤的发生创造了机会。

　　因此，女性要尽量避免“黑白颠倒”的生活。李瑞霞副教授说，对于必须上夜班的女性，也不必恐慌，只要按照下列方法即可为自己撑起“保护伞”：加强营养，多吃利于消化的食物;睡眠要保障，在白天补觉时，尽量创造安静、黑暗的环境，如果完全适应了“黑白颠倒”的生活，内分泌恢复正常，对身体的不良影响就会减少。

　　除此之外，李瑞霞副教授建议经常上夜班的女性，每3 6个月到医院检查一次身体，特别是检查一下女性激素水平。如果检查出内分泌失调，一定要及时就医，最好选择中药调理。必要时，可适当补充激素，但要在医生指导下进行。

（实习编辑：李素素）