战胜乙肝，心态最重要，乐字当头，可以提高机体的免疫力，对疾病的恢词羌欣模粗绻渴泵靠潭技亲〖亲∽约菏且腋位颊撸嵩斐刹∏槟岩钥刂啤！　【烤垢靡栽跹奶壤疵娑砸腋?中国有句古话：“既来之，则安之”。如果不幸感染了乙肝病毒，那么就以一种从容的心态认真面对吧，学会生活，战胜乙肝。乙肝并不是想象的那么可怕，随着大众媒体的广泛宣传，人们对乙肝的传播、发病等方面的认识逐渐深入，不再谈“乙肝”色变，而且近来抗病毒药物不断问世，对乙肝病情的进展逐渐变得可以控制。

　　战胜乙肝，心态最重要，健康、乐观、积极向上的心态可以提高机体的免疫力，对疾病的恢复是极为有利的。相反，如果每天都觉得自己的脸上写着“我是乙肝患者”，而为此茶饭不思，只会加重病情，造成病情难以控制。

　　学会生活，当然要了解乙肝治疗方面的知识，以便更好地指导自己的生活。乙肝治疗最终目标是为了延缓肝病进展，减少死亡和肝移植。当前最主要方法就是抗病毒治疗，如核苷类似物。但目前一些核苷类药物的长期疗效不尽如人意，有的抗病毒疗效较强，但耐药变异率高，有的耐药变异率低，但抗病毒疗效弱。新的抗乙肝病毒核苷类药物，主要成分是恩替卡韦，不仅抗病毒效果好而且耐药变异率低，是乙肝长期治疗的选择。恩替卡韦最新临床数据显示，在过去没有接受过核苷类似物治疗的患者以及那些没有对其他核苷类似物产生耐药变异的患者，服用恩替卡韦3年，没有发现对恩替卡韦耐药的病人。

　　抗病毒治疗一般疗程较长，用药宜个体化，一定要到正规医院的消化专科、肝病专科就诊。如果治疗过程中发现与预想不同的情况，比如出现耐药情况，不要担心，要相信科学，积极就医，在医生指导下调整抗病毒治疗方案。

　　患者家属这时不仅要在生活上照顾病人，更要在心理上给患者最大的支持和鼓励，使其重拾战胜乙肝的信心，走出耐药的阴影，克服耐药所致病毒反跳对学习、生活的影响，坚持正规随访用药，相信最终一定会战胜乙肝。

　　社会上对于乙肝存在着许多误解，使乙肝患者常常产生恐慌、自卑、孤僻等情绪，其遭受的心理伤害往往大于身体的损害。不良的心态会影响乙肝患者的机体内环境，从而加重病情。因此，乙肝患者不仅要积极治疗肝病，同时还要医治心理的创伤。

　　1. 理智对待现实，不急不躁 乙肝患者一般都是在偶然查体时被发现的，一旦确诊，患者心中往往紧张和焦虑，其实，这时多数患者处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段，应平静对待疾病，按部就班地进行预防和诊疗，不该用药者千万不能乱用药，避免误入歧途，上当受骗。

　　2. 积极主动就医，找专家咨询和沟通 乙肝患者应该寻访正规医院的肝病专家，专家可以为患者分析病情，讲解防治措施，指导生活起居。患者有问题一定要请示专家，不能擅自治疗。各种广告宣传或道听途说的“专家”并不可靠。

　　3. 遵守社会公德，坦荡做人 乙肝患者的血液和体液含有乙肝病毒，对于环境和人群有一定危害，乙肝患者应该注意尽量避免从事可能感染别人的工作，如幼儿园老师、饭馆厨师等。自己的污染物，如食具、用品、卫生纸等，一定要消毒或妥善处理。

　　4. 尽量缩小负面影响，作到适当的保密 鉴于目前社会上存在的种种误解，乙肝患者不宜四处公布自己的病情，不宜作为“讲解员”宣讲乙肝的知识，说服别人和辩解自己的病情。周围人群和左邻右舍、同事及亲朋好友都知道你是乙肝，并不一定都会理解，还有可能带来不少麻烦。所以，乙肝患者应该采取一些自我防卫措施，一方面积极预防和治疗，另一方面应尽量作好保密工作，尽量减少负面影响。

　　5. 当工作和学习受到歧视时，应该学会使用法律手段解决问题 乙肝患者在日常生活和工作时，可能遭遇到各种各样的不公平的待遇，逃避或激化矛盾都不可取，应该积极应用法律法规作为武器，争取自己的合法权益。

　　6. 学习和掌握肝病的基本常识，做好自我保健 患者可以购买专家撰写的有关肝病防治方面的科普书籍，了解乙肝的基本常识，正确认识乙肝的传染途径、轻重分级、治疗方法和疗程，以及预防措施和生活注意事项等，积极配合医生治疗。

　　7. 参加适度的文体活动 劳逸结合、适度锻炼是乙肝患者的正确选择，适当参加一些体育活动，能够让患者远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。

　　8. 不要滥用药物和滋补品 治疗乙肝的药物品种繁多，真正有效的药屈指可数，对于那些没有得到正式批准和公认有效的药物最好不用，以免加重肝脏负担，防止药物中毒。滋补品中往往加入激素或其它对肝脏有害的物质，最好不用，患者可以从正常的饮食、水果、蔬菜、豆制品中得到所有的营养。

（实习编辑：李杏）