意休息慎远行

　　春节来临，亲朋好友聚会较多，通宵达旦地打麻将、玩扑克;或长时间看电视、上网游戏，这些习惯都可打破肝病患者正常的生活节奏，耗伤元气、损害肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振等症状，甚至引起肝炎患者肝损害加重，肝硬化病人发生大出血、肝性脑病等病情突然恶化的反应。因此，对肝病患者来说,既要保持豁达、乐观的心态，合理地安排好自己的节日活动，又要保持平时的生活节奏，凡事不宜时间过长，以自己感觉不疲乏为度,切不可过度劳累。

　　不少人可能会利用春节期间的七天长假出外旅行游玩，但乙肝患者应根据医生的建议来选择出行的远近和时间，千万不可在肝功能尚未恢复正常、急性肝炎初愈或仍有症状的情况下长途跋涉。出行时不要过于疲劳，过于劳累会加重肝脏的负担。建议病情严重的乙肝患者不要去太远的地方游玩，以免劳累加重乙肝病情。但是，乙肝患者可适当做一些户外体育锻炼，如散步、打太极拳等，以提高机体免疫力。

　　严禁饮酒“六少吃”

　　节日期间宴请较多，肝炎患者要注意保持合理的饮食习惯。对于急性期、活动期特别是黄疸期肝炎病人，大多食欲不振、厌油腻，此时饮食应以清淡为主，并保持足够的热量，适当地补充蛋白，多吃牛奶、蛋、瘦肉、鱼、豆腐、蘑菇等。慢性肝炎患者的饮食，宜进食高蛋白质、高维生素类食物，碳水化合物摄取要适量，不可过多。肝硬化患者尽量吃松软、少渣、易消化的食物,如龙须面、米粥、肉末等，并多吃新鲜蔬菜和水果。有食管静脉曲张的病人应禁食坚硬类食品、含纤维素较粗较多、粗糙难消化的食物和各种腌制食物，坚硬类食品有花生、瓜子、锅巴、硬米饭等;含纤维素较粗较多的食物有芹菜、笋子;粗糙、难消化的食物如油炸食物、酱牛肉块、辣椒等。有腹胀、食欲不振症状的肝炎患者,可服多酶片、酵母片等，以改善食欲，减轻腹胀。

　　总体来说，肝炎病人的饮食有几个原则：应多选择新鲜无污染的绿色食品，慎用食品添加剂，杜绝进食霉变及各种腐败变质食品;宜用蒸、煮、烩、炖、炒等方法烹调食物，不宜吃炸、煎、熏、烤食品;宜采用少量多餐的饮食方式，每顿八成饱最好，避免暴饮暴食。

　　肝炎患者还应少吃生冷卤菜、甜食、葵花籽、松花蛋和燥热型等六大类食物。生冷卤菜可能造成肠道感染，对肝炎患者病情不利;肝病患者经常超量摄入味精，可出现短暂头痛、心慌、恶心等症状;甜食中糖含量较高，糖在体内容易发酵产气，加重胃肠胀气。过量的糖易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生;葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较易积聚在肝脏，影响肝细胞的功能;松花蛋含有一定的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松;燥热的食物如羊肉、狗肉等，过多食用对肝脏尤为不利。

　　肝病患者首选的饮料是各种新鲜果汁、酸乳、玉米汁等，严禁饮酒，尤其是白酒、啤酒、黄酒等。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，会直接伤害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，肝病患者饮酒可谓是雪上加霜，可以使病情恶化和加速向肝硬化方向演变。

　　御寒保暖防感冒

　　肝病患者要有平常心，切不可因为过年而打乱了诊疗计划，干扰了正在进行的治疗过程。特别是接受乙肝抗病毒治疗的患者尤其要注意，节日期间不能随意终止治疗，以免病情反复加重。对于病情较重的肝病患者,输液打针在所难免，春节期间该输液时就输液，该打针时就打针，不能有半点折扣。如果身体不适，一定要到正规医院进行检查。需复诊的患者切不可因过年而不复诊。慢性肝病患者机体免疫功能低下，在病中或病后易被各种致病因子感染。春节前后这段时间,天气冷暖不均，又正值呼吸道疾病的多发时节，一旦受凉更易使肝炎病情复发或加重。

　　治乙肝 药物信心缺一不可

　　乐观健康的心态对肝病患者来说至关重要，乙肝病人应胸怀宽广，冷静乐观。如果一味地认为患了乙肝后生活无望的话，只会加重病情，延误治疗。当然，由于慢性肝炎的治疗时间特别是抗病毒药物治疗的时间，一般都比较长，部分患者可能会出现疗效暂时不佳或见效较迟的情况，这时候就特别需要树立信心，相信科学，配合医生治疗，坚持用药。

　　慢性乙肝并不可怕，长期有效的抗病毒治疗完全可以取得乙肝之战的胜利，所以当乙肝患者得知自己病情的时候，不应该逃避问题，而应该树立起战胜乙肝的信心。

　　当今抗病毒治疗的药物，主要有两类，一类为干扰素，包括普通干扰素和长效干扰素，长效干扰素价格昂贵，令许多患者望而却步。另一类为核苷(酸)类似物。但干扰素的长期疗效只有25%(普通)和32%(长效)，更多的患者需要核苷(酸)类似物长期的治疗才能保持长期的稳定。

　　选择核苷(酸)类似物抗病毒药的时候，最好选择“除草能力”强、耐药变异率低、长期有效的药物，以减少因病毒变异所带来的不良影响。一直以来核苷类药物的长期治疗不尽人意，如拉米夫定抑制病毒复制疗效较强，但耐药变异发生率很高，而阿徳福韦耐药变异发生率较低，但其抑制病毒复制的疗效较弱，因此不能满足长期抑制病毒的需要。但是，近几年来，新的药物不断被研制成功并相继进入市场，如恩替卡韦(商品名：博路定)兼具强效“除草能力”和耐药变异率低的特点，给乙肝治疗带来了新的曙光。

　　因此，肝病患者除了注意个人卫生，勤洗手外，应避免与流感病人密切接触，尽量少去人群密集的公共场所。居室内要经常通风,使空气处于良好的流通状态;室内保持适宜的温度和湿度,使病人能够安心休养;外出探亲访友时,要根据气候变化适时增减衣服，注意防寒保暖。

（实习编辑：李杏）