我国是乙型病毒性肝炎的流行大国，其中乙肝病毒携带者几乎占了人口的10%，即1.2亿人;尤其严重的是，妇女如果是乙肝病毒的携带者，就非常容易在生育分娩时，直接将乙肝病毒传染给新生儿。

　　我国乙肝病毒携带者人数众多，这些人既可以正常生活一辈子，但如果防治不当，也有可能演变成肝硬化，甚至肝癌。所以，作为其个人和他人都应对此加以重视，既不能掉以轻心，又不能谈之色变。那么，乙肝病毒携带者到底该如何积极防治，阻断病情向肝硬化、肝癌方向演变呢?为此我们走访了北京京科肝泰医院( www.jkgtyy.com .)的肝病专家刘建军主任。刘主任指出，乙肝携带者需要牢记以下防治要点。

　　及时注射各种有效的预防传染病疫苗，防止重叠感染

　　乙肝病毒携带者一旦重叠感染其他传染病，原有的病情肯定会加重，比如，乙肝病毒携带者新近感染甲肝，有可能引起暴发性肝坏死。因此，乙肝病毒携带者应该及时注射甲肝、流感等疫苗，防止在乙肝基础上又发生其他传染病。乙肝病毒携带者的配偶、子女及密切接触者应进行乙肝疫苗接种。新生儿一定要全程接种乙型肝炎疫苗，即出生当天、1个月、6个月各注射一次。如果意外接触了乙肝病毒感染者的血液和体液，又未接种过乙肝疫苗，或以前接种过乙肝疫苗但免疫失败者，应立即注射乙型肝炎免疫球蛋白，并同时在注射免疫球蛋白不同的部位接种乙型肝炎疫苗。

　　劳逸结合，乐观向上

　　乙肝病毒携带者应该适度参加体育锻炼与休闲活动，选择一些适合自己特点的运动项目，例如游泳、慢跑、打太极拳等等。活动应该适度，避免过度劳累;要起居有常，避免通宵达旦劳作;要调整好心态，豁达处世。乙肝病毒携带者对待乙肝的积极态度应该是战略上藐视它，战术上重视它。所谓战略上藐视是指在心理上克服阴影笼罩，像正常人一样学习生活;战术上重视是指还要严格按照医生的嘱咐，做好医学观察，定期随访化验检查，动态观察病情的演变。有的患者一经确诊，便一蹶不振，意志消沉，玩世不恭，放任自流，这是极端错误的。

　　倡导健康文明的生活方式

　　为了防止乙肝病毒携带者演变为慢性肝炎，携带者在日常生活中应避免饮酒、剧烈运动、熬夜等伤害肝脏的行为。酒精是乙肝病毒的“帮凶”，饮酒会损伤肝脏，过度疲劳会使免疫力下降，均会为病毒进一步发展提供条件，病毒会乘虚而入。因此，乙肝病毒携带者必须戒酒禁烟。要合理膳食，均衡营养，荤素搭配，少食肥甘厚味，多食一些水果、蔬菜、豆制品。要注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，家庭成员中有慢性乙肝病毒感染者，毛巾、面盆、茶杯等生活用具最好分开单独使用。女性慢性乙肝病毒感染者，在月经期间应妥善处理卫生用品，内裤应用过氧乙酸、戊二醛等消毒。

　　定期复查及随访

　　乙肝病毒携带者平常身体没有明显不适，容易放松警惕，忽略复查和随访。其实，病毒携带者进展为发病状态，过程往往是隐匿的，自我感觉虽好，并不意味着肝脏没有问题，有时肝脏炎症明显，转氨酶升高，患者身体未必不适，因此，乙肝病毒携带者必须定期复查，动态观察肝功及乙肝病毒指标。

　　据了解：乙肝病毒携带者应每季度查肝功系列及乙肝病毒指标一次，每半年查B超一次。若要真实检查出乙肝病情的实际情况，必须前往正规专业的肝病专科医院，有相应的仪器设备和实验室条件，乙肝病毒携带者需要在正规专家指导下进行防治，医院和专家都应该相对固定，不宜四处寻访，防治计划不断变更不利于稳定病情。

（实习编辑：李杏）