关键一、找到病因

　　在去除原发病的同时，口臭也就随之消退。而在引起口臭的原因中，90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治疗及清洁在口臭的防治中尤显重要。

　　提醒：不要忽视口臭鼻臭背后的疾病

　　如龋齿、牙周炎、坏死性龈炎、口腔菌群失调、唾液分泌过少等必须去口腔科治疗。

　　关键二、清除牙面上的污物

　　可通过口腔医生进行洁齿(洗牙)，清除牙结石、食物残渣及软垢等，不给细菌繁殖创造条件，最好每年洁治两次。

　　此外，认真刷牙是维护口腔卫生的简单且重要的措施。每日最少刷牙两次。尤其是晚上睡觉前要认真地细刷，刷牙能减少口腔微生物达60%左右，如果不刷牙只漱口仅能减少l5%，可见刷牙的重要性。

　　另外，认真漱口也可消除食物残存气味：将水含在口中，用舌挤水，鼓腮含漱，多漱几次可除味，如仍有食 物味，可将几片绿茶叶放住口中咀嚼后再漱口，茶叶中的叶绿素可去除臭味。

　　对于佩带假牙的患者，于每次饭后应取下清洁，并于睡前刷干净后泡如水中。

　　关键三、养成良好的生活习惯

　　对口臭的预防是非常重要的。

　　比如良好的口腔卫生习惯，应做到饭后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。

　　社交活动前，禁食葱、蒜等刺激性食物，以免给自己的社交带来不便。

（责任编辑：单文贤 实习编辑：刘夏颖）