口臭是指因机体失调导致口内出气臭秽的一种病症。它产生的根本原因就是机体免疫力降低，造成内脏功能弱，难以平衡与抑制产生异臭化合物气体的病原微生物。据统计显示，在全世界大约有9千万人有口臭，口臭不仅影响自身食欲，加重口腔疾病，就连自己美好的心情都会被口臭影响。特别是社交活动增多，口臭已严重影响了我们的社交。

　　口臭是什么原因引起的

　　口臭的形成原因主要是由于饮食不当，或过多地食用辛辣食品，或劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。

　　五谷食材缓解口臭

　　 爱要大声说出来，可是我有口臭，爱你在心口难开。因此口臭是一种令人厌烦的疾病。小编推荐五谷食材可缓解口臭症状

　　小麦：富含淀粉，维生素等，有益生津的功效，常食用可以改善口臭症状。

　　土豆：含有多种矿物质和维生素，维生素等，适合口气者食用。

　　大米：含有多种糖类和蛋白，属于清淡之物，有助于调节身体机能。

　　核桃：富含亚油酸，具有补中益气的作用。

　　黄豆：有健脾开胃的功效，适合由肠胃问题引发的口臭者食用。

　　远离这些口臭食物

　　美国“福克斯新闻网”载文，刊出美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士总结出的“你想不到的4种口臭食物”。

　　1.酒。酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

　　2.薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

　　3.肉。埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

　　4.干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。