现在很多人都经常胃火大、口臭，很多都是因为作息时间不规律，经常加班熬夜，饮食不健康造成的。现在的人们都有着或多或少的生活压力，生活节奏快，导致内分泌失调也是造成口臭，胃火大的原因。带着口臭和胃火大的毛病去面对生活，面对同事、同学，确实尤为尴尬，那么我们又应该如何治好这两个毛病呢？下面就简单的介绍几种对策，看看能否帮助你们解决这些尴尬。　

　 规律作息

　　都市生活的人们都喜欢熬夜、晚睡，这样会造成人的消化系统絮乱，火气大，内分泌失调。所以建议大家，开始调整好生物钟，养成早睡早起的好习惯，不要错过休息的黄金时段。


　　饮食健康

　　胃火大的人们就应该忌辛辣食物、酗酒。多喝水，饮食清淡，这样不仅仅能够解决胃火大的问题，还能解决其他很多问题。建议胃火大者饮用胡萝卜汁进行调养，绿豆、莲藕等也有清热解毒，去心火的功效，所以可以多吃。

　　保持平静愉悦的心态

　　胃火大和口臭的人，都容易产生负面情绪，情绪波动也比较大。所以尽量保持平静愉悦的心理状态也是能够调理身体的。保持愉悦的心理状态，也能让自己更好的对人对事，这样别人也愿意接近自己。只要每天坚持下去，就会慢慢看到效果！

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