有时我们会觉得口臭真的是一件让人尴尬有烦恼的事情，特别是在人际交往之中对自己特别不利，可是除此之外我们并不会想太多，只是想要掩盖口臭，并没有想过任何症状都是用病因的，它其实是你的身体在像你发出一种信号，一定是身体哪里出现了或大或小的问题才会这样，而对于长期有口臭的人来说，就意味着问题更为严重顽固，所以我们想想真正根治口臭，就必须找出原因，对症下药，从根源上就杜绝口臭。

　　造成口臭的原因有哪些？

　　造成口臭的原因有很多种。第一个原因是因为食物，有的食物吃了之后嘴巴里就会产生异味，比如大蒜、蒜头、韭菜、大葱、蒜苗、蒜叶等自然事物，也有人工加工之后变臭的食物如臭豆腐、臭腐乳、咸鱼等食物，这种因为食物而产生口臭的都只是暂时的，一段时间就可以消除，也可以用空气清新剂来消除，如果在必要情况下，如果要见什么重要的人，在之前就不要吃这类食物。

　　第二个是因为生病，就是如果你的肠胃不太好，肠胃上火，有邪湿热毒侵袭，脾胃虚弱，出现气滞积食，肠胃的污浊物没有排出于是就会形成口臭，所以就要清润肠胃，多吃一些清热降火，健脾胃的食物，还有要饮食规律，多吃水果蔬菜，多摄入膳食纤维。

　　第三个的是因为卫生习惯不好，平时不注意口腔卫生，口腔里的食物残渣没有及时清理，也会形成口臭，最好是饭后漱口，平时也要多喝水。

　　最后吸烟喝酒也会造成口臭，吸烟的人嘴巴里带有烟味，味道很难闻，喝较多酒后，也会产生难忍的酒气，让人大倒胃口，所以如果真的注意自身形象，就不要吸烟酗酒了。