之前有网络传言称晚上黑灯看手机、平板电脑容易导致眼睛疾病，甚至易致失明。现在又有专家称这并不靠谱，没有任何科学依据能证明。那么夜晚看手机、平板电脑到底能否致失明呢？

　　网传

　　网上传关灯后智能手机和平板电脑的屏幕在黑暗中特别明亮，人近距离观看，高能量会直射眼睛，直接伤害到眼睛的黄斑部，造成黄斑部病变，使人的视力急速恶化，患上不可逆的黄斑病，最终只能等着失明。

　　事实

　　手机、平板电脑屏幕亮光没那么强大

　　手机、平板电脑的亮光在黑暗中刚开始看会有炫目的感觉，但是很快眼睛会适应这种亮度，且屏幕光亮是发散的，并不会直接伤害到眼睛黄斑部。但是黑暗中看手机、平板电脑确实对眼睛存在伤害，易造成眼睛疲劳、眼干、视力下降等，但是说造成失明有点言过其实。

　　黄斑病病因

　　黄斑部病变主要以60~80岁的老年人居多，其中女性又比男性高出2-3倍，病变真正发生的原因目前并不是很清楚，但可能与视网膜受到玻璃体牵扯而产生破洞有关。且过分的强光对其会有影响。引发黄斑部病变的疾病包括老年性黄斑变性、高度近视、糖尿病等等，其中以老年性黄斑变性最为常见，是造成中老年人视力障碍的最大杀手。

　　1.中心性浆液性脉络膜视网膜病变，多见于青年及中年男性，多为单眼发病，有自愈和复发倾向。

　　2.中心性渗出性脉络膜视网膜病变又称Rieger中心性视网膜炎、青年性出血性黄斑病变。本病为发生于黄斑部及其周围的弧立的渗出性脉络膜视网膜病灶，伴有视网膜下新生血管及出血。临床上并不少见，一般为单眼发病，年龄多在50岁以下。以视力减退、有中心暗点及视物变形为主要症状。病程半年至1年，半数二年内自行缓解，不扩大。

　　3.老年黄斑变性老年人致盲的主要原因之一，好发于60岁以上，常为双眼先后发病。无性别倾向，中央视力丧失很严重。　　

　　结论

　　黑夜中看手机、平板电脑致失明的可能性不大，但是对眼睛有损害是必定的，所以黑暗中最好减少使用手机、平板电脑的频率。

　　措施

　　鉴于现在人群对手机、平板电脑依赖很大，不看可能睡不着，就只能采取相对措施来减少伤害。

　　1、将手机、平板电脑的屏幕亮光调整为对眼睛损害少的亮度，一般的手机应用都会有夜间模式，建议大家勤快点，夜晚看时调为夜间模式。

　　2、在未睡之前，开一展小的背景灯，如小夜灯，减少亮光对眼部的刺激。