蒜香双丝

  窈窕y点:

  黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

  原料:

  黄瓜100g,萝卜100g。

  调料:蒜1瓣,盐4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油适量。

  奇思妙制:

  1、黄瓜和萝卜洗干净,切丝;

  2、放入容器内,放盐,拌匀,放置15分钟,沥水;

  3、蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中,再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。

  瘦身私语:

  凉拌双丝,看上去红红绿绿的,吃起来酸辣爽脆。夏天,看着别人清爽的小吊带,自己却只能把两臂赘肉藏在袖子里,心里一定不是滋味!那就赶紧行动吧

  热量计算:

  瘦身指数:★★★★★

  魅力指数:★★★

(实习编辑:刘海波)