材料：

　　红枣50克、粳米100克，菊花15克，

　　做法：

　　1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用;

　　2、红枣洗净放入温水中泡软;

　　3、菊花洗净控水待用;

　　4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入冰糖融化搅匀即可。

　　功效：

　　此粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显。

（实习编辑：邓俏雯）