北京中医药大学东方医院副主任医师 曹建春

　　河北读者李先生咨询：我平时走路并不是很多，但这两年总是脚跟疼。后来发现，每次着凉后，脚跟就更疼。前几天听人说了一个泡脚方。具体方法是，在温水中加入川草乌、伸筋草、透骨草，再倒一些食用醋，让药材浸泡、混合均匀，用来泡脚。每天都要坚持泡，每次泡15~20分钟。请问专家，这个方子靠谱吗？

　　北京中医药大学东方医院曹建春副主任医师解答：这个小处方靠谱。北京中医药大学东方医院跟痛洗剂，处方主要有川乌30克、草乌20克、川椒20克、伸筋草20克、川芎30克、桃仁20克，与这个小方有相通之处。

　　足跟痛大部分在久行、负重、跳跃过多后出现，休息后自行缓解。还有一部分是慢性足跟痛，往往持续几周、几个月，甚至几年。

　　足跟疼痛可由多种病因引起，常见的有：跟骨脂肪垫病变、足底腱膜炎、跟骨滑囊炎、跟内侧神经卡压、跟骨骨刺及跟骨高压症。最多的可能是跟骨骨刺导致的，疼痛常有明确的压痛点，属于生理性退行性病变，避免久立久行是防治的重要措施。

　　上述病症除了一小部分患者需要手术治疗外，大部分保守治疗即可痊愈或缓解。用“跟痛洗剂”煎汤泡洗有很好的效果。用前述诸药，加水3000毫升，浸泡30分钟后，可以用不锈钢盆煎药，大火煎开后，用小火熬煮30分钟即可。泡洗水温不宜过高，以40℃左右为宜。糖尿病患者应用时，水温不宜超过38℃，避免足部烫伤。每晚泡洗一次，约40分钟。泡洗时可以用纱布浸药液，按摩痛点。一服药冬天可以用3天，夏天用2天。当天泡洗完以后，将药液和药渣一起再放入不锈钢盆煮开防止腐败变质。第二天用时仍需把药液加药渣一起烧开，待水温降低至40℃左右再次应用。▲