孤独比肥胖更要命

　　孤独的人不要总待在家里

　　多所大学近日发表研究称，孤独比肥胖更致命，是对公众健康的严重威胁。

　　美国杨伯翰大学的研究人员分析了218项有关孤独对健康的影响。此项研究涉及近400万人。

　　目前公认的第一致死因素肥胖，将死于70岁前的几率提高约30%。而该研究结果发现，和拥有良好社会关系的人相比，孤独的人早亡风险高达50%。研究作者朱莉安娜·霍尔特博士建议，对很多人来说，工作场所就是交友的最大来源，但人总是要退休的，因此，要提早为退休做准备。

　　英国约克大学最近开展的一项研究发现，孤独的人患中风或心脏病的可能性比其他人高出大约30%。独处的人生病时，很少有人关注或鼓励他们注意身体。

　　去年哈佛大学发现，没有朋友的人，凝血蛋白水平会升高，可能引发心脏病和中风;血压会高出正常人30毫米汞柱;心脏病和脑卒中的患病率将达到正常人的3倍;患癌症的风险比常人也会高出2~3倍。美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查还发现，没有朋友、常感到孤独的人寿命会减少6年。专家建议感到孤独的人要出去走走，不要总是待在家里，交几个没有利益纠葛的朋友;有条件的人可以养养宠物，缓解孤独和寂寞;遛狗等活动，也有助于扩大你的社交圈，给你带来意想不到的快乐。▲