受访专家：中国老年保健协会副秘书长 陈学明

　　很多老人外出喜欢戴帽子，但生活中不少人都存在着戴帽子的误区，更鲜有人知道如何选择适合自己的帽子。

　　中国老年保健协会副秘书长陈学明表示，人体约30%的热量会从头部散发，老人、小孩、身体素质较差的人，在冬天出门时，戴顶帽子有助保暖，防止感冒。《生命时报》记者发现，现在市面上的帽子主要以毛线、人造革等为主。陈学明说，选帽子要注意三点：宽松透气、保暖性能好、轻便柔软。毛线、动物皮毛等材质保暖性和舒适性好，不仅柔软，还能挡风。但人造革帽子不透气，保暖性差，不建议选择。

　　陈学明建议，1.老人首选雷锋帽。这种帽子内部比较厚实，深度较大，能完全护住头部、颈部、耳朵，保暖性很好;2.孩子首选亮色的毛线帽。儿童皮肤细嫩，对气温变化的适应能力较差，毛线帽可以让脸颊和耳朵更暖和，颜色鲜艳则更能引起周围人的注意，减少意外发生;3.头发爱出油的人，则要选择轻薄舒适的帽子，如棉布帽等;4.脱发严重的人要选择比头围略大一点的帽子，让头发有透气的余地。

　　由于人的头皮会分泌大量油脂，加上出汗、沾染灰尘，帽子的里衬和帽檐上容易油腻，并滋生大量细菌。如果不注意清洗帽子，不利头皮健康，可能引发毛囊炎等疾病。因此，新买来的帽子要清洗后再戴，建议毛线帽、棉布帽等每周清洗一次，皮革帽子可每周用干净的毛巾蘸取温水擦拭。

　　从外面回到家时，可将帽子挂在衣架上，或平放在桌子上。长时间不戴，则应洗净后放在阴凉干燥处，避免阳光直晒。为了避免变形，可在帽子里填充围巾或将软帽放进厚帽里，用专门的盒子装着也是不错的办法。▲