事实上社会文明发展到现在，当越来越多的女人把大把的精力与财力花费在美容这一伟大而光荣的事业的时候，那些追求时尚，热爱生活的男人们，也慢慢加入到这一行列来。男人同样需要美容，这已经成为时代时尚的一种发展潮流。

　　男人爱美丽 我也爱面子

　　如今，在成都坐在各大国际化妆品公司化妆镜前的就已经不仅仅只有女人，越来越多的男士开始用棉球和紧肤水武装自己。男人固然不象女人那样需要美丽的外表，但适度的美容和保养是必要的。也有的人认为那些把心思花在美容上的男人，不是真正的男子汉，他们总感觉美容的男人多少有些"娘娘腔"。

　　其实，调查发现，超过三成三的受访家庭拥有男性美容护肤品，月收入五千元以上的家庭中，备有男性美容护肤品的占五成以上。统计数据显示，中国大中城市男性每月用于美容护肤的花费约为八十元人民币；每天会花八点六分钟在镜子前自我端详。另一调查表明，中国男性化妆品市场在06年约为4亿元，要"面子"并不是女性的专利。

　　在采访中，我们发现男性对化妆品的需求集中在洗面奶、鼻贴等皮肤保养品，而古龙水、粉底霜、刮眉刀等化妆用品的需求也在剧增。希望跟上明星那种时尚感觉的中国年轻人越来越多。这些男性一般情况只做皮肤的基础护理，他们不是希望自己象女性那样美容，只是希望自己看上更有精神和更有活力。

　　男人爱美丽 我也要身材

　　上世纪90年代初期，美容院刚刚兴起的时候，还没有出现男士美容，到了上世纪90年代中期，才开始有男士去美容店做美容。而在2005年一些大的城市如北京、上海、大连等都已经相继出现男士美容院，也有更多的女子美容店开辟男士美容区。从近两年推出的越来越多的男士护肤品来看，男士对美容的需求越来越大。

　　除了有男士去美容去做美容外，去健身房健身的男性现在也越来越多。因为现在的男人在注重学历、职位的同时，也给自己的外形提出了更高的要求。他们不仅要面子功夫，还希望自己的身体更加健康，看上去具有男子气概，要知道，很多的男人对自己的身材并不满意，他们的目标是既苗条又肌肉丰富。

　　现在的男士们，也开始注意饮食健康，一方面可以保证身体所需的营养，另一方面还可以让自己的面子和身材都保持得健康美丽。越来越大的生活压力也是让广大男性同胞关注合理饮食的重要原因。要想拥有健康的体魄，男士们还得改掉抽烟、饮酒的习惯，特别是号称精英男的白领们。

　　TIPS：

　　塑造男人强健肌肉的食物

　　蜜糖冰茶：医学研究人员发现常吃这类黏稠食物的人，体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量来源。

　　肉排：肉排比其他蛋白质更能"制造"肌肉。同时肉排也可帮助提高体内促睾丸激素氨基酸的含量。睾丸激素能增强你的负重能力并锻炼更多肌肉。

　　杏仁：杏仁中含有大量的镁。某大学的一项研究显示，增加镁的摄入后负重力可大大加强。椰菜：椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的，半杯椰菜含有60毫克维生素C。研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受肌肉损伤概率较小。

　　糙米：与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。某大学的研究人员发现，补充精氨酸和赖氨酸的人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙比更高。

　　低脂冰激凌：不要完全拒绝巧克力，因为吃巧克力可补充钙。另外，你的二头肌、三头肌以及其他所有X头肌需要钙以正确执行神经传来的命令，而半杯冰激凌就含有63毫克钙。

（实习编辑：黄贤焱）