曾经有位伟人说过“推动摇篮的手就是推动世界的手”。或许看到此句的人顿时会想起一个人，那就是母亲！ 时光飞逝，转眼2022年的母亲节到了。朋友圈里被母亲节的祝福刷屏了。其实对母亲的爱不仅限于这一天来表达，就如那首老歌所唱《常回家看看》或许是最真挚的表达。 母亲节起源于希腊，在17世纪中叶，母亲节流传...
阿德勒曾说：“一切烦恼皆源于人际关系”！人际关系是我们一生的课题。人际关系构成了我们生活中巨大且重要的一部分。这些关系可以是亲密无间的，也可以是冷淡疏远的，甚至是具有挑战性的。无论关系的性质如何，不同类型的关系有助于构建社会支持网络，对你的身体和心理健康都是至关重要的。更好地理解、并准确地讨论这些...
日常生活中，不知道你有没有过这样的经历：时而不太开心，莫名的低落，做事情好象缺乏兴趣，也没有动力。觉得自己的生活没有意义。甚或有种迷茫感，不知道自己的未来要去往哪里？但日复一日却又好象心有不甘。生命苦短，想让自己拥有快乐和满足。但又这么无奈，想而不得，感觉却有心而无力。孤独，空虚，不时袭来。只有...
过去的原生家庭发生的一些事情，你不需要负起责任，但是，从现在开始，你为你的每一个选择负责任！ 一、 原生家庭 我们人的一生中有两个家。一个家是我们从小长大的家，有爸爸妈妈和兄弟姐妹。另一个是我们长大以后，自己结婚成家的那个家，我们把第一个家叫做原生家庭。 二、哪些事情影...
我们都想择一城终老，遇一人白首。然而，失恋在很多情感关系中却是不可避免的。 两个相互吸引的人，会因为神秘感而靠近，也会因为厌倦感而远离。 我们因不了解对方，放大了Ta的光环，忽略了Ta的缺陷。无形中将对方完美化了。 可相处久了，所有的光环都会卸下，展现在我们面前的不再是那个被我们完美化的理想伴侣，而...
日常生活中，不知道你有没有过这样的经历：时而不太开心，莫名的低落，做事情好象缺乏兴趣，也没有动力。觉得自己的生活没有意义。甚或有种迷茫感，不知道自己的未来要去往哪里？但日复一日却又好象心有不甘。生命苦短，想让自己拥有快乐和满足。但又这么无奈，想而不得，感觉却有心而无力。孤独，空虚，不时袭来。只有...
在不能好好爱自己时，谈爱别人都是虚假的。内心独白是：孩子，我爱你。前题是你得达到我的要求。爱人，我爱你，前题是你得满足我不能满足自己的一切。爸妈，我爱你，前题是你的生活状态不能让我有恐惧，诸如此类。 那么，怎么算是真正爱自己呢？我们爱自己到了哪个等级了呢？如果达到十一级，那就非常恭喜你，你真...
我们生活中难免会遇到这样那样的情绪。正是因为情绪的多样性，让我们看不清，摸不透，所以便有了心理咨询这个行业。 有一句话这么说：“没有不好的情绪，只有不被尊重、不被看见的情绪。没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。” 平台上的小伙伴们，你们在遇到情绪的时候，往往会采取什么样的方式来对待情绪呢？...
心里想控制食欲，嘴巴却不听使唤，每次都是在吃过以后后悔不已，恨自己管不住嘴、吃得太多。如果你总是暴饮暴食，再多的努力也会被毁掉，这样下去怎么能够减肥？！控制食欲是减肥的重要环节，从现在开始做好努力吧，为了苗条的身材加油！每逢佳节胖三斤，而在我们哭喊着要减肥的时候，食欲却成了一座似乎爬不过的大山。...
有些人以为，在催眠心理治.疗过程中会处于迷糊不清醒的状态，而事实上，这是一种误解。在我的催眠治.疗过程中，个案的意识是清醒的： 一、意识清醒是催眠心理治.疗的需要。因为，催眠治.疗的目的是：在治.疗师的引导帮助下，让个案的意识跟潜意识沟通，释放压抑的情绪、化解心结、梳理内心零乱的地方，这些工作需...
心理困扰和痛苦的主要原因是意识与潜意识的冲突，也叫理智与情感的冲突。潜意识储存一生中所有的经历记忆。潜意识就像是一台电脑硬盘，需要一些正确的指令和程序，它才能正常工作。如果电脑硬盘感染了病毒，可能会影响电脑的运行甚至是威协到电脑的安全；如果磁盘里有很多垃圾，就会影响电脑的运行速度。人跟电脑相似，如果...
睡眠作为生命所必须的生理活动，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，对心灵的安宁和身体健康是至关重要的。而在我国，大众的睡眠状况不容乐观。据健康网调查，有近七成的都市成年人因为生活工作的压力以及各种不良的生活习惯而忍受着失眠的折磨。睡眠障碍已成为中国人健康的又一杀手。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休...
心理咨询前需要一些心理准备： A、你需要有解决问题的愿望。你的愿望越强烈，你的问题就越容易解决； B、信任你的咨询师。心理咨询完全是用心来工作的，不象看医生吃药，你可以不信那个医生，只要药对症吃了就会有效。但如果你不信任咨询师，咨询师就无法帮助你。你要么不选择，如果选择了就要信任她（最起码你主观...
有的人问：我觉得我的问题很严重，怎么可能几个小时就帮我解决呢？ 一颗毒草，不管它的枝叶有多茂盛，只要找到它的头并连根拔起，它就会枯萎。心理治.疗也一样，只要能找到问题的根源，并作正确彻底的处理，那么，不管它曾给人造成多大的痛苦，都会烟消云散。催眠治.疗的最大特点，就是直捣问题的根源，将毒草连根...
A、工作压力大，头脑、身心超负载，精神和身体感觉很疲倦。 B、某些不良情绪总是不请自到，比如烦躁、易怒、悲伤、忧愁、伤感、无助感、内心无力感、自卑、缺乏自信、压抑、郁闷、恐惧、焦虑紧张，无法集中精神做事等； C、体检显示身体无病，但时常感到身体某个部位不舒服、疼痛或感到身体无力、疲倦，什么事情...
找一个好的心理咨询师至关重要。咨询前，你可以从以下几个方面大概了解和寻找咨询师： 1、执业资格：从事心理咨询必须取得国家心理咨询师资格证书。三级是初级，二级心理咨询师是最高级。拥有国家心理咨询师资格不一定有能力从事心理咨询，但从事心理咨询必须具备此资格。 2、催眠治疗：在美国等西方国家以及我国...
如果你看过心理医 ☆ 生，可以使用下面的量表评估一下咨询师的“功底”如何。 1.和TA相处我很自在。 2.和我相处时TA很自在。 3.TA比较随兴，不拘小节，懂得变通。不会拘泥形式。 4.TA不把我当病人看，不会像对精神病人那样待我，也不会觉得我不可救药。 5.TA很有弹性，很包容不同的新...
催眠是一种心理治疗的方法，同时又是人们与生俱来的能力。要全面了解什么是神秘的催眠，可以从生活和心理两个层面来看。 先说说生活层面的。生活中，催眠是无处不在的。 我们从小到大都生活在催眠的环境中，在我们长大的过程中，父母、老师一直在给我们灌输他们的价值观、信念、道德标准等等，我们接受很多来自于父...
如果你的心理本来就比较健康，只是因为对生活的认知不足产生一些烦恼，那么只要你明白了相关的道理，你的困扰很可能就会消失。 但如果是比较严重的心理问题或者有心结、创伤，或者内心混乱、压抑，甚至情绪已影响到了工作、学习、家庭关系、人际关系、睡眠和身体健康，则很难靠自己的努力去解决。就好象，一个人不小心...
01“当生活失去意义感，我们就剩下空荡的躯壳”在问自己为什么容易感到不开心和“丧”之前，你需要明白，这不是你一个人的困惑，而很可能是当代一部分年轻人的共性。能够形成普遍共性的问题，必然能在社会当中找到原因。在彭凯平看来，年轻人常挂在口头的“emo”背后是外在的社会原因和内在的心理原因两方面作用的结...