分享链接

心理医生,心理咨询

免费心理咨询,免费心理医生


免费心理咨询,免费心理医生

心理问题,心理障碍,精神疾病,抑郁症,焦虑症,强迫症,精神分裂症,社交障,学习问题,家庭矛盾纠纷,离婚,失恋

我感觉我这半年脾气变得烦躁了

我感觉我这半年脾气变得烦躁了  还动不动就会吼起来  有时候会突然感觉很崩溃 有想去死的冲动  前年也有过自残  

回复建议
  • 心理学解释:愤怒(攻击)情绪大多来源于我们在现实环境下的需求受阻(不满意或不满足的心理状态)。 所以,建议冷静下来,梳理和反思一下近期工作和生活中遇到的不如意的人和事,找到干扰影响我们情绪的问题,进行客观,冷静的分析,有的问题需要时间,有的问题可能需要方法,逐步清理出解决和处理的方向和方式(切记不要钻牛角尖),很多问题,我们转换一个(或多个)角度去理解,就会得到不一样的结论,我们的不良情绪就能得到合理的管控。

发表回复
你还没有登录,请先 登录或 注册!