您好，我是一名在校大学生，我有中度的抑郁症和焦虑症，每次一个人的时候就莫名其妙的郁闷，碰见什么问题的时候就一直过分担心，这种感觉真的很难受很难受，我应该怎么办？ 谢谢
如果没有被线下医院心理科或精神病医院确诊过，就不是焦虑症和抑郁症。
碰到问题过分担心，说明你的生活压力和学习压力比较大，所导致的。
建议自己给自己规划分解减轻学习压力和生活压力的步骤和方法。
