玩游戏生气了，突然有一点时间，感觉到心跳加快，呼吸急促，困难。控制不住的去想自己多么丑，自己人生多么失败，想到自己孤独终老。就很想自杀。控制不住的想这些。突然就很想自杀。
看到别人过得很好，我就心里特别嫉妒。然后联想到自己过得多么失败。
每个人面对不同事件，不同生活环境都有情绪波动的时候，这属于正常现象。
当意识到情绪不好的时候，建议转移注意力，干别的事。或者改变周围环境（比如在家里，可以外出活动）。这样的情绪就会有改善。
