焦虑，心态悲观，精神长期紧张
回复建议
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（改变自己的认知，想建立信心，想自己别那么悲观，如何做呢?）
建立自信心是要能完全接受自己的所有优点和缺点。这有树立自信心的公开课链接：https://xinli69.com/open/course/19
建议给自己设定一个人生目标，这个目标应该是自己感兴趣的，合理的，这样有成绩后，才能有一种成就感。这样往更大目标前进才有动力。这有就有了人生方向，以后人生才会过得更加幸福。
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