老是这样怎么办啊？
你的提问内容过于简单，没法针对性回复。
如果失眠多梦没有对平时的正常生活造成影响。建议自我调节，尽量保持良好的生活起居习惯。如果有心里压力这样，减轻压力是导致失眠多梦的源头。
如果失眠多梦已经对平时正常生活造成影响，没法自我调节过来。建议要到医院失眠科检查和治疗。
